4 Dampak Buruk Sering Begadang di Usia Muda

TRIBUNJOGJA.COM – Begadang adalah istilah yang digunakan untuk menggambarkan kegiatan tetap terjaga atau tidak tidur pada waktu yang seharusnya tidur.

Ini bisa terjadi pada malam hari ketika seseorang tidak tidur selama jam-jam tidur normal atau pada siang hari jika seseorang memutuskan untuk tetap terjaga saat seharusnya tidur.

Baca juga: Inilah Penyebab Mata Kedutan Dilihat dari Sisi Medis

Terdapat beberapa alasan mengapa seseorang memilih untuk begadang terutama di malam hari, diantaranya:

·       Kebutuhan kerja / studi

·       Kegiatan / aktifitas yang tidak bisa ditunda

·       Bermain game

·       Menonton film

·       Insomnisa

·       Perjalanan jauh

·       Stresa tau cemas

Namun, begadang yang dilakukan secara sering dan berulang – ulang dapat mengakibatkan dampak buruk baik secara psikologis maupun fisik.

Dampak tersebut bisa menyerang semua orang termasuk usia muda.

Pola tidur pada usia muda menjadi faktor penting dalam pertumbuhan, perkembangan, kesejahteraan fisik, dan mental.

Oleh karena itu, dilansir dari Kompas, berikut merupakan 4 dampak buruk dari sering begadang di usia muda:

1. Berat Badan Bertambah