5 Kesalahan Saat Minum Teh, Nomor 3 Sering Dilakukan Kebanyakan Orang

TRIBUNJOGJA.COM - Teh telah menjadi minuman sejuta umat.

Teh cocok dinikmati kapan saja dan dimana saja.

Teh panas, teh dingin, teh campuran, teh manis, teh tawar, dan teh olahan  adalah beragam jenis cara menikmati minuman tersebut.

Teh memiliki beragam manfaat bagi tubuh. Karena dalam teh terkandung zat antioksidan, vitamin A, B kompleks, vitamin C, vitamin E, dan kafein. Namun kafein dalam teh berbeda dengan kafein dalam Kopi.

Dalam teh juga terkandung zat Polifenol berupa katekin dan flafanol. Zat ini berguna untuk menangkap radikal bebas dalam tubuh dan berfungsi sebagai penangkal pertumbuhan sel kanker.

Baca juga: RESEP Makanan Manis dan Segar yang Digemari Anak-anak Hingga Dewasa: Puding Teh Hijau Blueberry

Disamping banyaknya manfaat tersebut, teh juga memiliki kandungan yang kurang baik bagi tubuh. Adanya zat kafein yang terkandung dalam teh yang  dapat menghambat proses penyerapan zat makanan dalam tubuh.

Adanya kandungan tersebut, maka perlu memperhatikan kembali batas aman dan waktu yang tepat dalam mengkonsumsi teh di setiap harinya.

Berikut 5 anjuran minum teh yang sebaiknya harus kamu patuhi :

1. Hindari minum teh saat perut belum terisi makanan atau kosong, karena dapat menyebabkan asam lambung.

2. Hindari minum teh yang dicampur gula, karena gula dapat mengurangi zat-zat yang bermanfaat dalam teh.

3. Jangan minum teh setelah atau saat makan, karena zat stimulan yang terkandung dalam teh dapat mencuri zat yang terkandung dalam makanan. Sebaiknya tunggu setidaknya hingga satu jam setelah makan.

4. Hindari minum teh yang telah dibuat semalaman, karena zat yang terkandung dalam teh telah rusak dan tidak baik bagi tubuh jika dikonsumsi.

Baca juga: Sejarah dan Tata Cara Penyajian Teh bagi Raja Keraton Yogyakarta: Ladosan Pangunjukan Dalem

5. Hindari mengkonsumsi teh saat menyusui atau hamil. Karena zat yang terkandung dalam teh seperti kafein dan zat stimulan dapat merangsang kontraksi rahim. Untuk ibu menyusui dampak minum teh dapat menganggu produksi kelenjar ASI.

Itulah sekilas tentang anjuran minum teh yang harus kamu ketahui. ( MG Ani Ulwiyati )