Rahasia Konsistensi Bek PSS Sleman Leonard Tupamahu di Usianya yang Sudah Menginjak 40 Tahun

Selain latihan dan istirahat yang cukup, pemain dengan postur 185 sentimeter itu selalu mengontrol makan yang dikonsumsi agar tidak mengalami obesitas.

Konsistensi jadi kata kunci baginya hingga bisa bertahan di level saat ini.

“Di usia saya yang tidak lagi muda, untuk terus bisa beradaptasi dengan perkembangan dan perubahan sepakbola modern. Caranya dengan menjaga kondisi dengan disiplin dalam latihan kemudian mengkonsumsi makanan sehat dan beristirahat yang cukup,” terang Leonard.

Setelah semua hal seimbang, pemain bernomor punggung 88 ini menjaga kesehatan mentalnya dengan diet media sosial. Alih-alih narsis setiap hari, waktu luang yang ada dimanfaatkannya untuk belajar dan menganalisis pertandingan.

“Selalu belajar dan berkomunikasi dengan teman atau pelatih. Jaman sekarang sudah lebih mudah menonton rekaman pertandingan atau analisa pertandingan. Kalau kita sediakan waktu sedikit untuk belajar, maka kita bisa selangkah lebih dari lawan kita,” jelas dia..

Leonard berharap menjadi pribadi yang lebih baik lagi yang memberikan dampak positif bagi dirinya sebagai suami, ayah dari anaknya serta sebagai teman dan senior yang baik di skuat Super Elja.

“Harapan saya pastinya semoga bisa memberikan keceriaan bagi keluarga kecil saya, keluarga besar PSS dan semua suporter PSS Sleman. Aamin.” pungkasnya.(*)