4 Rekomendasi Menu Sahur Bikin Perut Tak Keroncongan, Bantu Puasa Lancar dan Beri Gizi Seimbang

Bisa juga membuat orak-arik telur dan meletakkannya di atas roti panggang yang sudah dilapisi selai kacang atau almond butter.

Kita juga bisa menyimpan telur rebus selama seminggu dan mencampurnya dengan salad.

2. Buah dan sayuran

Selain telur, Tribunnes juga bisa stok buah dan sayuran yang kaya akan mineral dan vitamin.

Nah, buah dan sayuran ini juga cocok untuk menu sahur Tribunners loh.

Vitamin dan mineral yang ada dalam buah dan sayuran bisa membantu seseorang merasa berenergi, menjadikannya menu yang baik untuk sahur sehat.

Selain itu, seseorang perlu makan buah dan sayuran untuk membantunya tetap terhidrasi.

Beberapa contoh buah dan sayuran yang cocok dikonsumsi saat sahur adalah semangka, stroberi, persik, jeruk, tomat, mentimun, selada, bayam, dan seledri.

Untuk mengonsumsinya, Anda dapat membuat salad yang menyatukan beberapa buah dan sayuran.

Anda juga bisa membuat jus buah dan sayur.

Dengan ini, kita dapat menikmati manfaat sehat dari buah dan sayuran sekaligus.

Baca juga: MANFAAT Oatmeal yang Jarang Diketahui, Bisa Mengatasi Jerawat di Wajah

3. Oatmeal

Buat Tribunners yang suka sarapan oatmeal atau diet dan makan oatmeal, pasti tahu makanan ini bisa menjaga perut tidak keroncongan.

Sabagai informasi saja, oatmeal ini juga kaya protein dan karbohidrat. Oatmeal tak hanya menyehatkan, tapi juga akan memberikan Anda banyak energi.

Untuk mengonsumsinya saat sahur, Anda bisa membuat oatmeal menjadi smoothie sehat dengan tambahan buah dan susu.