4 Rekomendasi Menu Sahur Bikin Perut Tak Keroncongan, Bantu Puasa Lancar dan Beri Gizi Seimbang

TRIBUNJOGJA.COM - Selamat melaksanakan ibadah puasa Ramadan 1444 H buat Tribunners yang sedang menjalankannya.

Selama berpuasa ini, Tribunners jangan sampai lupa untuk melaksanakan sahur. Walaupun susah bangun, tetap dan wajib untuk sahur, loh.

Sebab, sahur tak hanya sekadar mengisi perut sebelum menjalankan puasa, tetapi juga memiliki beragam manfaat untuk kesehatan. 

Selain itu, dengan sahur, Tribunners juga tidak menahan lapar dan menyiksa diri di siang hari.

Anda tentu memerlukan energi untuk tetap beraktivitas seperti biasa meski harus berpuasa.

Oleh karena itu, Anda wajib memberikan makan seperti protein, vitamin dan nutrisi untuk otak kita.

Baca juga: CATAT Jadwal Imsakiyah Hari Ini Kamis 30 Maret 2023, Wilayah Jogja, Magelang dan Klaten

Baca juga: Daftar Makanan Tahan Lama, Cocok untuk Stok Menu Sahur Selama Bulan Puasa

Nah, kali ini Tribunjogja.com telah merangkum berbagai makanan atau menu sahur yang bisa menahan perut tak keroncongan di siang hari.

Makanan-makanan ini pun juga bisa memenuhi gizi untuk kalian. Kira-kira apa aja sih? Yuk mari kita simak selengkapnya.

1. Telur

Buat Tribunners yang ingin puasanya lancar dan perut tak keroncongan sampai buka puasa nanti, ada baiknya sahur dengan makanan yang mengandung protein, vitamin dan nutrisi ya.

Sebab, dengan makanan yang mengandung protein, vitamin dan nutrisi ini dijamin bisa membuat perut kenyang.

Nah, salah satunya adalah telur.

Meski sederhana dan gampang diolah, telur ini juga sering menjadi alternatif untuk orang-orang diet sehat.

Cara mengonsumsinya pun beragam, sehingga kita tak akan bosan.

Misalnya, dengan membuat telur dadar sayur lalu memadukannya dengan roti panggang.