Berita Kesehatan
5 Tips Menjaga Kesehatan Ginjal
Ginjal merupakan salah satu organ vital bagi tubuh yang perlu dijaga kesehatannya agar tetap dapat berfungsi optimal.
Penulis: Tribun Jogja | Editor: Gaya Lufityanti
lihat foto
3. Glomerulonefritis atau peradangan pada unit penyaringan ginjal (glomeruli)
4. Nefritis interstisial atau radang tubulus ginjal dan struktur di sekitarnya
5. Penyakit ginjal polikistik
6. Obstruksi saluran kemih yang berkepanjangan karena kondisi seperti pembesaran prostat, batu ginjal dan beberapa jenis kanker
7. Refluks Vesicoureteral atau suatu kondisi yang menyebabkan urin kembali ke ginjal
8. Infeksi ginjal berulang atau yang juga disebut pielonefritis
Baca juga: Obat Penawar dari Singapura dan Australia Efektif Obati Pasien Gangguan Ginjal Akut di RCSM
Cara jaga ginjal tetap sehat
Lalu, apa yang harus kita lakukan agar ginjal tetap sehat?
Melansir laman Layanan Kesehatan Nasional Inggris (NHS), berikut cara menjaga kesehatan ginjal :
1. Cukupi cairan tubuh
Minum banyak cairan akan membantu ginjal berfungsi dengan baik.
Tanda asupan cairan tercukupi adalah air seni yang berwarna kuning cerah.
Jika air seni bewarna lebih gelap, itu adalah tanda bahwa tubuh kekurangan cairan.
Saat cuaca panas, kita juga perlu minum lebih banyak air daripada biasanya untuk mengganti cairan yang hilang karena berkeringat.
2. Konsumsi makanan sehat
