Ini Rahasia Umur Panjang Ratu Elizabeth II sampai 96 Tahun, Tidur Cukup dan Tidak Merokok

Setiap hari, dia menerima kotak merah besar yang penuh dengan dokumen, laporan parlemen, dokumen intelijen, dan dokumen lainnya.

Menurut Kozlowski, dia menghabiskan sekitar tiga jam untuk mempelajari semuanya.

Dia juga tidak pernah berhenti belajar dan menerima pengalaman baru.

Kebanyakan orang tetap pada hari kerja delapan jam dan pensiun pada pertengahan 60-an.

Ratu, bagaimanapun, tidak pernah bebas tugas.

Dia juga cenderung menyelesaikan satu tugas sebelum beranjak ke tugas lain.

Ratu tidak ingin membebani dirinya dengan mengerjakan tugas banyak tapi tidak maksimal.

Baca juga: Kerajaan Inggris Bakal Berubah Ketika King Charles III Gantikan Ratu Elizabeth II

4. Punya waktu untuk bersenang-senang

Kehidupan Elizabeth bukan hanya tentang pekerjaan dan tugas.

Bersenang-senang sama pentingnya, apakah itu menghabiskan waktu di pedesaan, bergaul dengan corgisnya, atau mengunjungi kandang kudanya.

Sang Ratu juga menemukan cara lain untuk menghibur dirinya sendiri.

Detail di Long Live the Queen mengungkap bahwa salah satu permainan favorit Ratu adalah ‘menangkap menteri’, di mana dia terlalu mempersiapkan pertemuan mingguannya dengan Perdana Menteri dan mencoba mengejutkannya dengan aspek berita pemerintah yang belum dia ketahui.

Menemukan waktu dalam jadwal sibuk Anda untuk bermain membantu Anda melepas lelah secara mental dari tantangan hidup.

Memiliki hobi dan tujuan hidup dapat memperpanjang umur dan harapan hidup seiring bertambahnya usia, menurut penelitian yang diterbitkan dalam American Journal of Epidemiology.

Studi lain menunjukkan hobi seperti membaca, mengunjungi konser atau pameran seni, kerajinan tangan, bergabung dengan klub dan aktivitas fisik dapat bekerja untuk mengurangi risiko demensia.