Tips Sehat Diabetes: Lakukan 3 Hal Ini untuk Mencegah Lonjakan Gula Darah

Seperti halnya gula tambahan, mereka secara efektif mengosongkan kalori. Selanjutnya, dari waktu ke waktu, minum alkohol berlebihan bisa menurunkan efektivitas insulin, yang menyebabkan gula darah tinggi dan akhirnya dapat menyebabkan diabetes tipe 2.

Tapi, penelitian menunjukkan, minum moderat dan terkontrol sebenarnya bisa memiliki efek perlindungan dalam hal kontrol gula darah dan juga dapat menurunkan risiko terkena diabetes tipe 2. Satu studi menemukan, minum alkohol dalam jumlah sedang dengan makanan bisa mengurangi lonjakan gula darah hingga 37 persen. Jadi, cukup mengubah tiga kebiasaan tersebut, penderita diabetes bisa mencegah lonjakan gula darah tinggi.(*)