Perhatikan! Ini 4 Cara Efektif Mengurangi Rasa Nyeri Haid

3. Olahraga

Mungkin bagi sebagian orang memiliki pendapat jika melakukan olahraga saat haid hanya akan menyiksa diri. Namun hal itu justru sebaliknya. Saat menstruasi anda bisa melakukan olahraga yang tidak memerlukan banyak gerak tubuh seperti yoga maupun jalan santai.

Hal itu akan membantu dalam merelaksaskan otot serta mengurangi rasa sakit dan menciptakan kesenangan.

4. Mengompres perut dengan air hangat

Cara ini bukan lagi menjadi rahasia bagi para wanita. Air hangat terkenal akan manfaatnya untuk meredakan rasa sakit.

Anda bisa menaruh air hangat pada botol kaca atau membeli heating pad. Hal itu akan sangat membantumu saat mengalami nyeri karena menstruasi.

Jadi itulah cara efektif untuk meredakan rasa nyeri saat haid. Anda bisa mengaplikasikannya jika memang nyeri yang anda rasakan sudah sangat menganggu. Namun apabila cara-cara di atas tak kunjung membuat anda merasa lebih baik, segeralah menghubungi dokter. (*/ MG Voni Amelia)