Biar Tokcer, Begini 7 Cara Alami Meningkatkan Kualitas Sperma

6. Menjaga Suhu Tetap Dingin

Cara meningkatkan kualitas sperma lainnya adalah usahakan menjaga suhu tubuh tetap dingin. Pasalnya, Testis perlu tetap dingin karena produksi sperma terjadi pada suhu yang sangat spesifik.  Aktivitas apa pun yang menyebabkan panas berlebih dapat menurunkan produksi sperma. Contohnya, menghindari bak mandi air panas lebih dari dua kali seminggu selama lebih dari 15 menit setiap kali.

Memegang laptop di pangkuan dan memakai celana ketat juga dapat menurunkan kualitas sperma karena suhu menjadi lebih panas.

7. Jangan Stres

Kualitas dan jumlah sperma Anda mungkin rendah jika Anda selalu bekerja dua belas jam sehari tanpa istirahat. Stres dapat menurunkan fungsi seksual dan produksi sperma.  Oleh karena itu, cobalah untuk bersantai dan menenangkan pikiran agar kualitas sperma bisa meningkat. (*)