Penyakit Diabetes
Daftar Makanan Pantangan Penderita Diabetes, Bisa Memicu Naiknya Gula Darah
Berikut ini merupakan 11 asupan makanan dan minuman pantangan bagi penderita diabetes lantaran berkontribusi besar dalam meningkatkan gula darah
Penulis: Tribun Jogja | Editor: Rina Eviana
lihat foto
Madu, nektar agave, dan sirup maple tidak diproses seperti gula pasir putih, tetapi memiliki efek serupa pada gula darah, insulin, dan penanda inflamasi.
8. Buah Kering
Buah kering menjadi lebih terkonsentrasi pada gula dan mungkin mengandung lebih dari empat kali lebih banyak karbohidrat daripada buah segar.
Hindari buah kering dan pilih buah rendah gula untuk kontrol gula darah yang optimal.
Baca juga: 5 Tanda-tanda Awal yang Muncul dari Tubuh Jika Anda Terkena Diabetes
9. Makanan Ringan dalam Kemasan
Camilan kemasan biasanya merupakan makanan yang diproses dengan bahan dasar tepung olahan, yang dapat dengan cepat meningkatkan kadar gula darah Anda.
10. Jus Buah
Jus buah mengandung setidaknya gula sebanyak soda. Kandungan fruktosa yang tinggi dapat memperburuk resistensi insulin, meningkatkan berat badan, dan meningkatkan risiko penyakit jantung.
11. Kentang Goreng
Jus buah mengandung setidaknya gula sebanyak soda. Kandungan fruktosa yang tinggi dapat memperburuk resistensi insulin, meningkatkan berat badan, dan meningkatkan risiko penyakit jantung. (*/HealthLine)
![[FULL] Roy Suryo Usai Jadi Tersangka Kasus Ijazah Jokowi: Saya Senyum, Tolong Aparat Juga Fair](https://img.youtube.com/vi/NMdYU7JITsw/mqdefault.jpg)
