Minum Air Dingin Saat Berbuka Puasa, Apakah Berbahaya?

TRIBUNJOGJA.COM - Bagi sebagian orang, berbuka puasa dengan air dingin atau air es adalah sesuatu yang sangat nikmat. Tenggorokan segar dan haus pun seketika hilang. Tapi amankah berbuka puasa dengan air dingin?

Dilansir dari Rumah Sakit Paru Respira, minum es saat berbuka puasa ternyata memiliki efek samping yang kurang baik bagi kesehatan.

Ada dua hal negatif mengonsumsi air dingin saat berbuka puasa.

Pertama, gangguan pencernaan.

Minum es saat berbuka puasa akan menyebabkan kinerja lambung menjadi lambat. Sebab, lambung harus bekerja keras menyesuaikan suhu es yang Anda minum dengan suhu tubuh terlebih dahulu.

Apalagi, saat berpuasa, perut dalam kondisi kosong selama kurang lebih 13 jam akan mengalami efek kaget atau kontraksi ketika langsung menerima air dingin.

Hal ini membuat perut mudah penuh dan cenderung kembung. Biasanya akan lebih mudah dialami oleh seseorang yang menderita maag.

Kedua, selain gangguan pencernaan, minum es saat berbuka puasa juga dapat memicu beragam gangguan kesehatan. Khususnya untuk seseorang yang memiliki imunitas rendah, sehingga lebih mudah sakit.

Ini karena minum es dapat memicu produksi lendir berlebihan dalam tubuh.

Produksi lendir yang berlebihan dapat menurunkan fungsi sistem pertahanan tubuh.

Utamanya di bagian tenggorokan yang akan membuat bakteri atau virus cepat masuk, serta memicu radang.

Ini juga dapat memicu sakit kepala ringan dan efek jangka panjangnya akan mengganggu produktivitas saat berpuasa.

Alih-alih minum es atau air dingin, Anda disarankan untuk berbuka puasa dengan air hangat atau air biasa dengan suhu ruang.

Ini memiliki beberapa manfaat untuk kesehatan.

Pertama, air hangat dapat membantu melancarkan proses pencernaan makanan.