Penyebab Vagina Kering dan Cara Mengatasinya

Di luar masalah kesehatan tertentu, berikut beberapa cara mengatasi vagina kering yang bisa dijajal di rumah: 

1. Gunakan pelembab vagina 

Melansir WebMD, cara mengurangi vagina kering yang cukup praktis adalah menggunakan pelembab vagina. Pelembab vagina dirancang khusus untuk melembabkan area sensitif tubuh wanita. 

Cara menggunakan pelembab vagina cukup praktis. Sebelum tidur, oleskan pelembab vagina ke sekitar dinding vagina agar terserap dengan baik. Jangan gunakan pelembab atau krim sembarangan yang tidak dirancang khusus untuk vagina karena bisa memicu iritasi dan membuat vagina makin kering.  

Selain itu, hindari juga produk yang rentan memicu iritasi vagina seperti produk kewanitaan yang mengandung pewangi. 

2. Pakai pelumas vagina berbasis air 

Sebelum berhubungan seks, pastikan Anda dan pasangan menggunakan pelumas khusus. Pelumas ini bisa membantu meredakan rasa sakit atau mengurangi ketidaknyamanan saat berhubungan seks karena vagina kering. 

Pastikan Anda memilih pelumas vagina yang berbahan dasar air, hindari jenis yang mengandung petroleum jelly atau gliserin. Kedua bahan ini bisa menyebabkan vagina semakin teriritasi dan rentan merusak kondom. 

Baca juga: Tak Perlu Minum Obat, 3 Gerakan Olahraga Ini Bisa Mengencangkan Miss V yang Kendur

3. Rutin berhubungan seks 

Pasangan juga bisa rutin berhubungan seks atau menstimulasi vagina untuk mengatasi vagina kering.

Rangsangan atau stimulasi seks ke vagina bisa meningkatkan aliran darah dan mengurangi vagina kering. 

Jika Anda berhubungan seks dengan pasangan, pastikan untuk melakukan pemanasan yang cukup. Dengan rangsangan yang cukup, seks bisa terasa lebih nyaman.  Baca Juga: Penderita gula darah, ini diet terbaik untuk turunkan berat badan

4. Senam kegel

 Latihan dasar panggul seperti senam kegel dapat membantu menguatkan otot vagina yang melemah.

Latihan seperti ini bisa membantu meningkatkan aliran darah ke area vagina.  Dengan menurunnya tingkat estrogen, otot vagina bisa melemah seiring berjalannya waktu.

Jika Anda sudah mencoba beragam cara mengatasi vagina kering di atas tapi masalah kesehatan ini tak kunjung sembuh, segera konsultasi ke dokter.  Dokter biasanya merekomendasikan terapi estrogen atau pemberian obat khusus untuk mengatasi vagina kering.(Kontan.id)