Berita Kesehatan
Jenis Aktivitas Fisik Ringan yang Ampuh Turunkan Risiko Diabetes Tipe 2
aktivitas fisik secara signifikan mengubah profil metabolit tubuh, dan perubahan ini terkait dengan risiko diabetes tipe 2 yang lebih rendah
Tayang:
Penulis: Mona Kriesdinar | Editor: Mona Kriesdinar
:quality(30):format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/jogja/foto/bank/originals/Aktivitas-ringan-untuk-mengurangi-risiko-diabetes.jpg){kind=small}
lihat foto
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/jogja/foto/bank/originals/Peserta-pelatihan-sertifikasi-hipnoterapi-diskusi-bersama-pemateri-di-Fakultas-Psikologi-UGM.jpg)
Itu selalu penting untuk memilih kegiatan yang Anda nikmati, sehingga Anda lebih mungkin untuk melanjutkan.
Kesimpulan
Selain rencana makan seimbang, aktif secara fisik adalah cara penting untuk membantu mencegah diabetes tipe 2. Olahraga membantu meningkatkan sensitivitas insulin dan membantu mengatur kadar gula darah.
Olahraga dalam jumlah yang lebih sedikit pun bermanfaat, jadi Anda tidak perlu menghabiskan berjam-jam di gym setiap hari untuk menuai manfaat dari aktivitas tersebut.
Pilih olahraga yang Anda sukai dan jadikan itu bagian dari gaya hidup Anda. Pastikan untuk berbicara dengan penyedia layanan kesehatan terlebih dahulu untuk menentukan jenis aktivitas mana yang terbaik untuk Anda. (*/Very Well Fit)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/jogja/foto/bank/originals/25-minuman-herbal-alami.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/jogja/foto/bank/originals/Ilustrasi-Maag-Asam-Lambung.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/jogja/foto/bank/originals/daftar-lengkap-menu-ramadan-dan-resep-hidangan-untuk-sahur-dan-buka-puasa-selama-ramadhan-1441-h.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/jogja/foto/bank/originals/MBTI-INTUITIVE-OBSERVANT.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/jogja/foto/bank/originals/Alat-Radiologi-Digital-DDR-Madeena-Karya-Dosen-UGM-Mendapat-Izin-Edar-dari-Kemenkes-RI.jpg)