Hindari Sebelum Terlambat! Ada 13 Penyebab Paling Umum Munculnya Kanker

Tetapi dalam 5 persen hingga 10 persen kasus, kanker disebabkan oleh sindrom kanker keluarga yang dapat diturunkan.

Jika Anda memiliki riwayat keluarga kanker, seperti kanker payudara, mengambil tindakan pencegahan ekstra sangat penting. Tes genetik tersedia untuk beberapa kanker herediter.

6. Faktor Risiko Gaya Hidup

Banyak faktor risiko utama kanker yang dapat Anda kendalikan. Ini bisa sangat memberdayakan bagi mereka yang menyadari kecenderungan tertentu.

7. Tembakau

Merokok tidak hanya mempengaruhi paru-paru, tetapi juga meningkatkan risiko banyak kanker.

Faktanya, merokok menyebabkan 30 persen dari semua kematian akibat kanker di AS dan bertanggung jawab atas 80 persen kasus kematian yang disebabkan oleh kanker paru-paru secara khusus.

Berhenti merokok segera mengurangi faktor risiko Anda untuk kanker

8. Alkohol

Alkohol adalah iritan yang dapat merusak sel dan meningkatkan produksi bahan kimia karsinogenik di usus besar.

Untuk mengurangi risiko kanker Anda dari alkohol, American Cancer Society menyarankan untuk membatasi alkohol menjadi satu minuman per hari untuk wanita dan dua minuman per hari untuk pria.

9. Kurangnya Aktivitas Fisik

Berolahraga setidaknya 30 menit sehari, lima hari seminggu sangat mengurangi risiko kanker Anda.

Anda tidak perlu lari maraton.

Telah ditemukan bahwa bahkan olahraga ringan—seperti bekerja di kebun beberapa hari dalam seminggu—mengurangi risiko kanker paru-paru, di antara jenis-jenis lainnya.