Tips Menaikkan Gula Darah Cepat dan Aman

-Kesemutan atau mati rasa pada bibir, lidah, atau pipi 

Gejala kurang gula darah yang parah bisa meliputi kebingungan, gangguan penglihatan, kejang, sampai pingsan atau hilang kesadaran. 

Penyebab gula darah rendah 

Penyebab gula darah rendah bisa dipengaruhi beragam kondisi. 

Jika punya riwayat Diabetes, kadar gula darah bisa rendah karena terlalu banyak asupan insulin atau obat diabetes. 

Kurang gula darah pada penderita Diabetes juga bisa disebabkan penderita kurang asupan makanan setelah minum obat Diabetes, atau penderita olahraga berlebihan. 

Bagi orang tanpa riwayat Diabetes, penyebab gula darah rendah bisa karena efek samping obat, konsumsi alkohol berlebihan, penyakit hepatitis dan ginjal, kurang hormon, dan kelaparan. 

Hipoglikemia biasanya terjadi sebelum seseorang makan. Namun, ada juga gejala gula darah rendah yang muncul setelah makan. 

Kondisi ini bsia dipengaruhi tubuh terlalu banyak memproduksi insulin. 

Mengingat efek gula darah rendah bisa menyebabkan kejang sampai hilang kesadaran, kondisi gula darah rendah membutuhkan penanganan segera. 

Baca juga: Mudah Dilakukan, Begini 5 Cara Mudah Menurunkan Gula Darah Secara Alami

Cara menaikkan gula darah yang aman dan cepat 

Karena gula darah sangat dipengaruhi asupan makanan dan minuman, salah satu cara menaikkan gula darah yang cepat dan aman bisa dengan makan atau minum. 

Melansir Healthline, American Diabetes Association merekomendasikan aturan 15-15 saat kadar gula darah seseorang di bawah 70 mg/dL. 

Aturan 15-15 artinya, makan setidaknya 15 gram karbohidrat, tunggu reaksinya setelah 15 menit, lalu periksa kembali kadar gula darah tubuh. 

Jika kadar gula darah masih di bawah 70 mg/dL, konsumsi lagi 15 gram karbohidrat, tunggu kembali reaksinya 15 menit, baru periksa kembali kadar gula darah tubuh.