Berita Kesehatan
Ini Alasan Kenapa Sebaiknya Jangan Langsung Minum Kopi Begitu Bangun Tidur
Ada beberapa alasan kenapa sebaiknya Anda menunda minum kopi terlebih dahulu beberapa jam setelah bangun pagi. Berikut uraian selengkapnya
Penulis: Mona Kriesdinar | Editor: Mona Kriesdinar
lihat foto
Terutama dalam jangka panjang karena dapat merusak sistem pencernaan Anda, mengubah sistem saraf Anda, dan membuat ritme sirkadian Anda rusak.
Namun, jika keesokan paginya Anda tahu Anda harus melakukan sesuatu yang mengharuskan Anda terjaga dan energik, dan Anda tidak cenderung gelisah, maka Anda mungkin ingin beralih ke kombinasi kortisol dan kafein itu.
"Kafein dalam kopi juga meningkatkan glukosa, jadi jika Anda ingin bangun dan beraktivitas, terutama untuk berolahraga atau sekadar mengajak anjing jalan-jalan, minumlah secangkir kopi itu," kata Gundry.
Tetapi jika Anda hanya minum kopi ketika bangun karena Anda tidak dapat memulai hari, Anda mungkin lebih baik tidur nyenyak di malam sebelumnya. (*/Insider Health)
