6 Makanan yang Baik Dikonsumsi dan Bisa Jadi Obat Herbal Ketika Asam Lambung Kambuh

Tribunjogja.com - Bagi Anda penderita asam lambung, pasti sering mengalami asam lambung naik secara tiba-tiba.

Jika kambuh, ssam lambung naik bisa membuat Anda tidak nyaman.

Salah satunya adalah muncul sensasi terbakar atau biasa disebut dengan heartburn. Supaya kondisi itu tak bertambah parah, ada banyak makanan yang bisa dijadikan obat herbal asam lambung.

Biasanya, sensasi terbakar yang muncul akibat asam lambung naik dibarengi dengan rasa nyeri di bagian dada hingga saluran pencernaan atas. Tentu saja Anda perlu menghindari beberapa faktor yang bisa memicu kondisi tersebut.

Mengutip Health (health.com), makanan pedas dan makanan asam adalah jenis makanan yang perlu Anda hindari supaya asam lambung naik tak Anda alami.

Kafein, cokelat, dan alkohol juga memberikan dampak yang sama.

Selain menghindari jenis-jenis makanan dan minuman itu, ada beberapa jenis bahan alami yang bisa Anda konsumsi secara rutin. Tujuannya tentu saja supaya asam lambung tak bertambah parah. Apabila kondisi Anda tak membaik, jangan lupa untuk langsung memeriksakan diri ke dokter, ya.

1. Pisang dan Oatmeal

Cara mengobati asam lambung yang bisa Anda lakukan adalah dengan rutin mengonsumsi pisang.

Efeknya akan semakin terasa saat Anda mengombinasikannya dengan oatmeal. Selain meredakan asam lambung, jenis makanan itu juga mudah dicerna sehingga baik untuk sistem pencernaan Anda.

2. Jahe

Jahe biasanya digunakan untuk meredakan mual. Namun, jenis rempah itu juga bisa dijadikan obat herbal asam lambung. Ada banyak cara yang bisa Anda coba jika ingin mengonsumsi jahe.

Anda bisa merebusnya dulu lalu meminum airnya atau mengolah jahe dengan bahan bergizi lain.

Baca juga: 4 Pertolongan Pertama Ketika Asam Lambung Kambuh Tiba-tiba

3. Alpukat

Anda perlu berbahagia jika gemar mengonsumsi alpukat karena jenis buah itu termasuk salah satu obat herbal asam lambung. Manfaat alpukat itu datang dari jenis lemak sehat yang terdapat di dalamnya. Cobalah untuk mengombinasikan alpukat dengan jenis makanan lain, misalnya telur.