Sederet Manfaat Daun Murbei untuk Kesehatan, Menurunkan Gula Darah dan Baik untuk Kesehatan Jantung

Tribunjogja.com - Mungkin di antara Anda tak asing dengan buah murbei. Di Indonesia sendiri, murbei merupakan tanaman yang dikenal luas sebagai pakan ulat sutera.

Pohon murbei menghasilkan buah beri beraroma yang sering dianggap sebagai makanan super. Daun murbei juga punya manfaat bagi kesehatan, termasuk menurunkan gula darah.

Selama berabad-abad, daun murbei telah digunakan dalam pengobatan tradisional untuk berbagai kondisi. 

Melansir Healthline, daun muberi sarat dengan senyawa tanaman yang kuat, seperti antioksidan polifenol, vitamin C, seng, kalsium, zat besi, kalium, fosfor, dan magnesium. 

Berikut beberapa manfaat daun murberi bagi kesehatan:  

1. Menurunkan gula darah dan insulin

Daun murbei menyediakan beberapa senyawa yang bisa membantu memerangi Diabetes. Ini termasuk 1-deoxynojirimycin (DNJ), yang mencegah penyerapan karbohidrat di usus Anda. 

Secara khusus, daun ini dapat mengurangi kadar gula darah dan insulin yang tinggi, hormon yang mengatur kadar gula darah. 

Dalam sebuah penelitian, 37 orang dewasa menelan maltodekstrin, bubuk bertepung yang dengan cepat meningkatkan kadar gula darah. Mereka kemudian diberi ekstrak daun murbei yang mengandung 5 persen DNJ.

Mereka yang mengonsumsi 250 atau 500 mg ekstrak mengalami penurunan kadar gula darah dan insulin secara signifikan lebih tinggi.   Selain itu, dalam studi tiga bulan, orang dengan Diabetes Tipe 2 yang mengonsumsi 1.000 mg ekstrak daun murbei tiga kali sehari dengan makanan mengalami penurunan kadar gula darah secara signifikan setelah makan. 

2. Meningkatkan kesehatan jantung 

Beberapa penelitian menunjukkan, ekstrak daun murbei bisa meningkatkan kesehatan jantung dengan mengurangi kadar kolesterol dan tekanan darah, mengurangi peradangan, dan mencegah aterosklerosis atau penumpukan plak di arteri yang dapat menyebabkan penyakit jantung. 

Satu studi memberi 23 orang dengan kolesterol tinggi 280 mg suplemen daun murbei tiga kali per hari. Setelah 12 minggu, kolesterol LDL (jahat) mereka turun 5,6% sementara kolesterol HDL (baik) meningkat 19,7%. 

Studi 12 minggu lainnya mencatat, 10 orang dengan trigliserida tinggi yang mengonsumsi suplemen daun murbei setiap hari yang mengandung 36 mg DNJ mengurangi kadar penanda ini rata-rata 50 mg/dL. 

Baca juga: 5 Minuman yang Bisa Membersihkan Paru-paru Secara Alami

Selain itu, penelitian pada hewan menunjukkan, daun ini bisa mencegah aterosklerosis dan mengurangi kerusakan sel dan tingkat tekanan darah tinggi, yang semuanya merupakan faktor risiko penyakit jantung.