Berita Kesehatan
Ini Cara Bagaimana Tubuh Mendeteksi Adanya Lonjakan Kadar Gula Dalam Darah
Kadar gula darah yang melonjak bisa dikenali lewat sejumlah gejala. Tanda-tanda ini dapat dirasakan bahkan bisa dilihat secara fisik
Penulis: Mona Kriesdinar | Editor: Mona Kriesdinar
lihat foto
Tetapi minum banyak air belum tentu menurunkan gula darah dengan sendirinya.
Olahraga
Olahraga tidak selalu menjadi cara teraman atau paling efektif untuk menurunkan gula darah dengan cepat.
Penting untuk dicatat bahwa olahraga hanya bekerja jika terdapat insulin, baik secara alami atau melalui injeksi, sehingga glukosa dapat masuk ke dalam sel untuk dimetabolisme.
Jika tidak ada insulin, tubuh Anda akan mulai membakar lemak untuk energi, dan ini bisa menyebabkan kondisi berbahaya yang disebut ketoasidosis diabetikum.
Orang dengan diabetes tipe 1 sebaiknya tidak berolahraga jika mereka mengalami hiperglikemia.
Namun, olahraga dapat menurunkan gula darah bagi kebanyakan penderita diabetes - sebaiknya tidak digunakan dalam situasi darurat.
Dalam sebuah studi 2013 di jurnal Diabetes Care, lebih dari 5.000 orang dengan diabetes mencatat kadar glukosa darah mereka sebelum dan sesudah berolahraga sedikitnya selama 10 menit.
Secara keseluruhan, lebih dari 75% orang melihat penurunan level rata-rata sekitar 17%.
Secara keseluruhan, Zager mengatakan bahwa olahraga penting untuk mengelola diabetes, tetapi ia memperingatkan bahwa ini bukan merupakan pengobatan atau perawatan jangka pendek yang bagus.
(*/Insider)
