Breaking News:

Apakah Anda Sedang Merasa Terpuruk? Lakukan 6 Langkah Ini Sekarang Juga

Berikut ini 6 langkah yang bisa Anda lakukan sekarang juga untuk membantu Anda kembali bangkit dari keterpurukan tersebut.

Penulis: Mona Kriesdinar | Editor: Mona Kriesdinar
net
Ilustrasi 

TRIBUNJOGJA.COM - Setiap orang pasti pernah merasa terpuruk dalam hidupnya. Seolah-olah semuanya bersekongkol untuk menjatuhkan Anda atau saat semua usaha Anda tak ada yang membuahkan hasil.

Sebenarnya normal ketika Anda merasa jatuh dalam kondisi seperti itu.

Anda pun bisa meluapkan atau melampiaskan kekecewaan itu untuk beberapa saat.

Namun yang paling penting adalah bagaimana Anda bisa mengelola kekecewaan itu untuk kemudian segera bangkit kembali untuk menjalani hidup.

Nah jika Anda saat ini sedang merasa sangat terpuruk, berikut ini 6 langkah yang bisa Anda lakukan sekarang juga untuk membantu Anda kembali bangkit dari keterpurukan tersebut.

1. Rehat sejenak

Terkadang hanya berjalan menjauh dari sesuatu selama beberapa menit dapat membantu ketika Anda merasa stres, terlalu banyak bekerja, atau kelelahan.

Menjauhlah dari apa yang sedang Anda kerjakan dan beri diri Anda waktu untuk memikirkan hal lain.

Ini diperkuat pula oleh sebuah studi yang mencoba membandingkan orang-orang yang mengambil istirahat pendek selama lima menit dengan mereka yang tidak mendapatkan istirahat.

Mereka yang beristirahat melakukan berbagai kegiatan termasuk mendengarkan musik dan duduk dengan tenang.

Halaman
1234
Sumber: Tribun Jogja
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved