Breaking News:

Asam Lambung

Tips Cara Mengatasi dan Menghilangkan Mual Saat Asam Lambung Anda Naik

Ada beberapa cara menghilangkan mual karena asam lambung naik, antara lain di antaranya minum jahe, setop merokok dan tinggikan posisi tidur Anda

Penulis: Tribun Jogja | Editor: Rina Eviana
healthline
Ilustrasi Mual - Muntah 

Rasa asam yang tertinggal di mulut diikuti batuk dan sendawa ini tak jarang menyebabkan rasa mual.

Jika kondisi sfingter esofagus bagian bawah bermasalah, asam lambung rentan naik saat penderita stres atau mengonsumsi gorengan, makanan tinggi lemak, makanan pedas, minuman berkafein, atau alkohol.

Cara menghilangkan mual karena asam lambung naik

Ilustrasi
Ilustrasi (Emily Frost)

Melansir Healthline, ada beberapa cara menghilangkan mual karena asam lambung naik, antara lain:

1. Ubah pola makan

Hindari mengonsumsi makanan berlebihan. Coba ganti pola makan menjadi makan dengan porsi kecil tapi lebih sering. Selain itu, kurangi atau hindari asupan pemicu asam lambung naik.

2. Setop merokok

Kebiasaan merokok lambat laun bisa melemahkan sfingter esofagus bagian bawah. Untuk itu, setop merokok demi mencegah mual karena asam lambung naik dan menjaga kesehatan secara keseluruhan.

3. Hindari rebahan atau tidur setelah makan

Agar asam lambung tak gampang naik, upayakan untuk tidak rebahan atau tidur setidaknya dua sampai tiga jam setelah makan.

Baca juga: Begini Ciri-ciri Batuk Akibat Asam Lambung Naik dan Cara Mengatasinya

Halaman
123
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved