Daftar Makanan yang Sebaiknya Dikonsumsi dan Dihindari oleh Pasien Isoman

Seperti buah apel dan anggur yang memiliki kandungan nutrisi antioksidan yang tinggi.

Kemudian ada juga buah citrus dan jeruk yang merupakan sumber vitamin C.

Namun ada beberapa makanan yang sebaiknya dihindari oleh pasien isoman seperti:

1. Gula

Batasi asupan minuman yang memiliki kadar gula tinggi, seperti minuman soda, jus kemasan, dan teh atau kopi yang mengandung gula.

Batasan konsumsi gula per hari adalah 4 sendok makan

Pilih buah-buahan segar daripada camilan manis seperti kue kering dan cokelat. 

Ketika memilih makanan penutup, pilihlah yang mengandung gula rendah. 

Hindari memberikan makanan manis kepada anak-anak.

Garam dan gula tidak boleh ditambahkan ke makanan pendamping yang diberikan kepada anak di bawah usia 2 tahun. 

2. Garam

Batasan konsumsi garam per hari adalah satu sendok teh.

Untuk itu, hindari mengonsumsi garam berlebih dengan mengonsumsi makanan tinggi garam. 

Kandungan yang dihindari dari garam adalah natrium.

Soda kue juga tinggi kandungan natrium.