Breaking News:

DAFTAR Makanan Pantangan bagi Penderita Diabetes

Diabetes yang tidak terkontrol memiliki banyak konsekuensi serius, termasuk penyakit jantung, penyakit ginjal, kebutaan, dan komplikasi lainnya.

Penulis: Noristera Pawestri | Editor: Joko Widiyarso
smgr1991.blogspot.com
Ilustrasi makanan pantangan bagi penderita diabetes, di antaranya adalah pasta, roti putih dan nasi putih 

Tribunjogja.com - Diabetes adalah penyakit yang ditandai dengan kadar gula (glukosa) darah tinggi di atas normal.

Diabetes yang tidak terkontrol memiliki banyak konsekuensi serius, termasuk penyakit jantung, penyakit ginjal, kebutaan, dan komplikasi lainnya.

Ada beberapa makanan yang harus dihindari oleh para penderita diabetes.

Sebab jika dikonsumsi, makanan tersebut meningkatkan kadar gula darah dan kadar insulin, serta meningkatkan peradangan.

Berikut ini adalah beragam makanan pantangan bagi penderita Diabetes:

1. Roti putih, nasi, dan pasta

Nasi putih
Nasi putih (ist)

Roti putih, nasi, dan pasta adalah makanan olahan berkarbohidrat tinggi.

Makan roti dan makanan tepung olahan lainnya telah terbukti secara signifikan dapat meningkatkan kadar gula darah pada penderita diabetes tipe 1 maupun penderita Diabetes Tipe 2.

Sebuah studi bahkan menemukan bahwa makanan tinggi karbohidrat bukan hanya bisa meningkatkan gula darah, tetapi juga dapat menurunkan fungsi otak pada penderita diabetes tipe 2 dan defisit mental.

Selain iu, makanan olahan seperti roti putih, nasi, dan pasta cenderung mengandung sedikit serat. Padahal serat berguna untuk membantu memperlambat penyerapan gula ke dalam aliran darah.

Halaman
123
Sumber: Tribun Jogja
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved