Berita Kesehatan
Inilah 5 Asupan Makanan Penakluk Keluhan Darah Tinggi Alias Hipertensi
Hipertensi, atau tekanan darah tinggi, adalah faktor risiko paling umum yang dapat dicegah untuk penyakit jantung.
Tayang:
Penulis: Mona Kriesdinar | Editor: Mona Kriesdinar
:quality(30):format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/jogja/foto/bank/originals/cara-mudah-mengatasi-tekanan-darah-tinggi.jpg){kind=small}
lihat foto
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/jogja/foto/bank/originals/Pakar-Gizi-Unisa-Ungkap-Bahaya-Kantong-Kresek-buat-Daging-Kurban-Mengandung-Zat-Karsinogen.jpg)
Gandum adalah satu di antara makanan yang dapat menurunkan tekanan darah.
Sebab, makanan ini mengandung rendah lemak, tinggi serat, dan rendah natrium (garam).
4. Pisang
Satu di antara manfaat pisang yaitu kaya akan potasium yang baik untuk membuat tekanan darah tetap stabil.
Anda dapat mengonsumsi pisang begitu saja atau dicampurkan ke dalam oatmeal sebagai menu sarapan.
5. Ikan
Pilihlah ikan yang mengandung asam lemak omega 3, seperti ikan salmon.
Asam lemak omega 3 inilah yang membantu menurunkan tekanan darah. (*/HealthLine)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/jogja/foto/bank/originals/25-minuman-herbal-alami.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/jogja/foto/bank/originals/Ilustrasi-Maag-Asam-Lambung.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/jogja/foto/bank/originals/daftar-lengkap-menu-ramadan-dan-resep-hidangan-untuk-sahur-dan-buka-puasa-selama-ramadhan-1441-h.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/jogja/foto/bank/originals/MBTI-INTUITIVE-OBSERVANT.jpg)