Berbagai Penyebab Sering Merasakan Sakit Kepala Saat Bangun Tidur Siang

Jika sakit kepala Anda tidak hilang, Anda sebaiknya berkonsultasi ke dokter.

Sakit kepala saat bangun tidur siang juga bisa disebabkan oleh penggunaan bantal yang salah.

Bantal yang tidak sehat terjadi ketika bantal tidak menyangga leher dan kepala secara baik.

Ini akan menimbulkan rasa tidak nyaman, menyebabkan ketegangan otot leher hingga pada akhirnya memicu sakit kepala.

National Sleep Foundation merekomendasikan penggunaan bantal yang mampu menahan kepala dan leher Anda dalam posisi netral, artinya tidak miring sama sekali, hampir seolah-olah Anda berdiri.

Jika Anda tidur siang karena kurang tidur di malam hari karena insomnia, tidur terlalu sedikit juga bisa menjadi pemicu sakit kepala sehingga tidur siang tidak selalu membantu meringankan.

Tidur terlalu banyak juga dapat menyebabkan sakit kepala, karena tidur berlebihan juga merupakan faktor risiko sakit kepala. (*)