Hasil Penelitian, Madu Bisa Turunkan Kadar Gula Darah Penderita Diabetes

Menurut Departemen Pertanian Amerika Serikat, 1 sendok makan madu mentah mengandung sekitar 60 kalori dan 17 gram karbohidrat.

Baca juga: Waspadai 9 Tanda-tanda yang Muncul dari Tubuh Ini Sebagai Peringatan Gejala Awal Anda Kena Diabetes

Baca juga: Daftar Makanan yang Sebaiknya Dihindari Penderita Diabetes dan Gagal Ginjal

Di samping itu, madu juga mengandung banyak vitamin dan mineral, termasuk zat besi, vitamin C, folat, magnesium, kalium, dan kalsium.

Selain itu juga mengandung antioksidan, yakni zat yang dapat mencegah dan memperlambat kerusakan sel.

Bolehkah madu dikonsumsi penderita diabetes? Karena madu terdiri dari sukrosa dan karbohidrat, madu memang dapat memengaruhi kadar gula dalam darah.

Namun, apabila dibandingkan dengan gula biasa, madu memiliki efek yang lebih kecil.

Sebuah studi tahun 2004 berjudul “Natural Honey Lowers Plasma Glucose, C-Reactive Protein, Homocysteine, and Blood Lipids in Healthy, Diabetic, and Hyperlipidemic Subjects: Comparison with Dextrose and Sucrose”, mengevaluasi efek madu dan gula pada kadar gula darah terhadap penderita diabetes tipe 1.

Hasilnya, peneliti menemukan bahwa pada kelompok penderita diabetes, madu menyebabkan peningkatan gula darah awal 30 menit setelah dikonsumsi.

Namun, kadar gula darah partisipan kemudian menurun dan tetap pada level yang lebih rendah setelah dua jam kemudian.

Penelitian lain berjudul “Honey and Diabetes: The Importance of Natural Simple Sugars in Diet for Preventing and Treating Different Type of Diabetes” juga melihat efek positif dari konsumsi madu terhadap penderita diabetes tipe 2.

Para peneliti menyimpulkan bahwa madu mungkin di masa depan berguna untuk mengobati diabetes tipe 2 karena memiliki efek hipoglikemik.

Dengan kata lain, ini dapat membantu menurunkan gula darah.

Namun, perlu diingat bahwa madu yang dikonsumsi juga hanya dalam takaran sedang dan tetap perlu menghitung asupan gula harian.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Bolehkah Penderita Diabetes Mengonsumsi Madu?