Diabetes Bisa Picu Disfungsi Ereksi pada Pria, Bagaimana Cara Mencegahnya?

Minum lebih dari dua minuman per hari dapat merusak pembuluh darah dan berkontribusi pada disfungsi ereksi.

Bahkan mabuk ringan juga dapat mempersulit ereksi dan mengganggu fungsi seksual.

3. Berhenti merokok

Merokok mempersempit pembuluh darah dan menurunkan kadar oksida nitrat dalam darah Anda. Ini menurunkan aliran darah ke penis, memperburuk disfungsi ereksi.

4. Perbanyak aktivitas fisik

Olahraga teratur tidak hanya dapat membantu Anda mengontrol kadar gula darah, tetapi juga dapat meningkatkan sirkulasi, menurunkan tingkat stres, dan meningkatkan tingkat energi Anda. Semua ini dapat membantu memerangi disfungsi ereksi.

5. Tidur lebih banyak

Kelelahan sering kali menjadi penyebab disfungsi seksual. Memastikan Anda cukup tidur setiap malam dapat menurunkan risiko DE.

6. Jaga tingkat stres

Stres dapat mengganggu gairah seksual dan kemampuan Anda untuk ereksi. Olahraga, meditasi, dan menyisihkan waktu untuk melakukan hal-hal yang Anda sukai dapat membantu menurunkan tingkat stres dan mengurangi risiko disfungsi ereksi.

Jika Anda mengalami gejala kecemasan atau depresi, konsultasikan dengan dokter Anda.

Mereka mungkin dapat merujuk Anda ke terapis yang dapat membantu Anda mengatasi apa pun yang menyebabkan stres. (*/Health Line)