Breaking News:

TIPS Berpuasa untuk Penderita Asam Lambung

Asam lambung menjadi kendala bagi sebagian orang dalam berpuasa. Seperti yang diketahui, penderita asam lambung, tidak boleh telat makan agar tidak

Emily Frost
Ilustrasi 

TRIBUNJOGJA.COM - Asam lambung menjadi kendala bagi sebagian orang dalam berpuasa. Seperti yang diketahui, penderita asam lambung, tidak boleh telat makan agar tidak kumat.

Gejala asam lambung naik seperti sakit perut yang menjalar sampai ke dada (heartburn), perut begah, sendawa, mual, sampai muntah biasanya kambuh setelah penderita makan terlalu banyak atau perut kosong terlalu lama.

Bagi penderita asam lambung, tentu tak ingin ibadah puasanya terganggu.

Dilansir dari Khaalej Times, dengan pola makan sehat dan pencernaan yang mulai beradaptasi dengan puasa, penderita bisa menjalankan ibadah Ramadhan dengan lancar.

Baca juga: Fokus Tingkatkan Keterampilan Siswa SMK, GMedia Gelar Program Magang Kenalkan Kecerdasan Buatan

Terutama bagi penderita asam lambung yang kondisinya tidak fatal dan penyakitnya terkontrol.

Berikut beberapa tips puasa untuk penderita asam lambung agar penyakit tak gampang kambuh:

1. Hindari makan berlebihan

Melansir Dietitians, Makan berlebihan saat buka puasa atau sahur bisa membuat pencernaan kaget dan asam lambung naik.

Pasalnya, terlalu banyak makanan di perut bisa menekan bagian lambung dan memicu naiknya asam lambung.

Karena enzim pencernaan jumlahnya terbatas, makanan yang berlebihan butuh waktu lebih lama dicerna di perut dan proses pencernaan berjalan lebih lambat.

Halaman
123
Penulis: Santo Ari
Editor: Kurniatul Hidayah
Sumber: TribunnewsWiki
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved