Breaking News:

Berita Kesehatan

Hati-hati Asam Lambung Naik Jika Langsung Tidur Setelah Sahur

Kebiasaan langsung tidur setelah santap sahur bisa memicu berbagai efek negatif bagi kesehatan, salah satunya adalah asam lambung naik

Shutterstock
Ilustrasi 

TRIBUNJOGJA.COM - Anda sebaiknya tidak langsung tidur kembali setelah santap sahur. Apalagi jika Anda menyantap makanan yang berat. Sebaliknya, biarkan perut untuk mengolah makanan yang masuk sehingga tidak terjadi penimbunan yang bisa memicu efek negatif, salah satunya asam lambung naik.

Sayangnya, tak sedikit di antaranya yang masih melakukan kebiasaan buruk ini.

Wajar saja, karena kantuk memang biasa menyerang begitu Anda selesai santap sahur.

Pemicunya bisa karena Anda tidur lebih singkat atau akibat dari hormon yang dikeluarkan tubuh.

Baca juga: Jenis-jenis Olahraga yang Bisa Dilakukan Saat Puasa, Tak Akan Bikin Lemas

Hormon yang dikeluarkan tubuh yakni setorin dan melatonin yang dapat menimbulkan rasa mengantuk setelah makan.

Jadi beberapa orang pun tak sengaja atau bahkan memutuskan untuk tidur setelah makan sahur.

Jika Anda termasuk orang yang sering mengalami hal tersebut, alangkah baiknya untuk mempertimbangkan efek buruk tidur setelah makan.

Berikut ini dampaknya:

1. Memicu kegemukan

Melansir Healthline, tidur setelah makan atau makan sebelum tidur dapat menyebabkan kebiasaan tidak sehat.

Halaman
123
Editor: Mona Kriesdinar
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved