7 Langkah Mengendalikan Hawa Nafsu Selama Menjalankan Ibadah Puasa

TRIBUNJOGJA.COM - Pengendalian diri adalah hal yang paling utama selama menjalankan ibadah puasa. Semisal mengendalikan diri dengan menjaga pandangan, menjaga ucapan, menjaga perbuatan, mengendalikan diri dari makan dan minum sepanjang hari serta mengendalikan diri untuk menjaga hawa nafsu.

Lantas bagaimana dengan pasangan suami istri?

Pasangan suami istri masih tetap bisa melakukan hubungan intim di malam hari.

Kemudian menyucikan diri dengan mandi besar menjelang salat subuh atau sewaktu sahur.

Nah di siang harinya, mereka harus mampu menjaga pandangan mata dan perbuatannya terhadap pasangan. Supaya tidak memancing hawa nafsu yang bisa mengurangi pahala puasa atau bahkan membatalkan puasa.

Oleh karena itu sangat penting artinya bagi pasangan suami istri untuk bisa mengendalikan hawa nafsunya.

Beberapa cara menahan nafsu di bawah ini bisa dicoba agar puasa yang dijalani bisa selesai hingga waktunya berbuka.

Sebenarnya jika dilihat, cara menahan nafsu di bawah ini tidaklah sulit untuk dilakukan. Tidak perlu metode yang terlalu khusus atau sulit untuk mejalankannya.

Satu hal yang perlu dipenuhi hanyalah niat dan keinginan yang kuat.

Jika Anda termasuk salah satu orang yang sulit untuk menahan nafsu seksual, jangan khawatir.

Cara menahan nafsu di bawah ini dapat dipraktikkan agar puasa dapat berjalan dengan lancar:

1. Cari kegiatan untuk mengalihkan perhatian

Nafsu seksual bisa muncul saat Anda memikirkan hal yang menyerempet atau berkaitan dengan topik tersebut. Sehingga sebaiknya mencari kegiatan lain yang bisa mengalihkan pikiran Anda.

Pilihlah kegiatan sehari-hari yang sederhana namun membutuhkan fokus tinggi, seperti mengerjakan kuis yang membutuhkan pemikiran atau membuat menyelesaikan pekerjaan yang tertunda.

2. Alihkan energi Anda