Kesehatan
Tips Mencegah Maag Saat Berpuasa
Lagi puasa tapi punya sakit maag? Berikut tips mencegah maag saat puasa.
Penulis: Tribun Jogja | Editor: Yoseph Hary W
lihat foto
Makanan yang kaya akan serat biasanya mengandung karbohidrat kompleks.
Karbohidrat jenis ini membutuhkan waktu yang lambat untuk diserap ke dalam sistem tubuh.
4. Menghindari makanan pemicu maag
Saat sahur dan berbuka puasa, Anda harus menghindari makanan yang dapat membuat maag saat puasa kambuh.
Hindari makanan berlemak, karena makanan yang banyak mengandung lemak dapat meningkatkan peradangan pada selaput lambung.
Para dokter di University of Maryland Medical Center merekomendasikan agar pasien dengan gastritis (maag) menghindari makanan olahan yang mengandung gula (selain lemak trans).
Selain itu, Anda juga harus menghindari mi dan pasta karena makanan ini merupakan contoh olahan yang bisa mengiritasi selaput lambung.
Makanan pedas semacam cabai rawit, mustard, dan saus sambal yang juga dapat memperburuk gejala maag.
(MG - Desi Tri Astuti)
