Rahasia Tersembunyi di Balik Pare yang Pahit, Bisa Menurunkan Kadar Gula Darah Penderita Diabetes
Meskipun rasanya pahit, buah ini ternyata menyimpan banyak manfaat untuk kesehatan mulai menurunkan kadar gula darah, kolesterol hingga obat Diabetes
lihat foto
Kadar kolesterol yang melebihi batas normal tidak dapat diremehkan karena dapat memicu penyakit jantung yang mematikan.
Nah, untuk mengurangi risiko ini, mengonsumsi pare bisa menjadi pilihan untuk mengatasi kadar kolesterol yang membandel.
Sebuah penelitian juga telah membuktikan adanya efek penurunan yang signifikan terhadap kadar kolesterol total, LDL, dan trigliserida dari pare.
Baca juga: Lakukan Antisipasi, Ini 10 Gejala Kolesterol Tinggi dalam Darah
Membantu menurunkan berat badan
Pare adalah salah satu makanan rendah kalori namun tinggi serat, bahkan dalam 94 gram pare saja terdapat 2 gram serat!
Mengonsumsi makanan tinggi serat sendiri dikaitkan dengan efek penurunan berat badan yang efektif karena dapat menekan nafsu makan dan membuat kenyang lebih lama.
Sebuah uji coba yang meneliti efek mengonsumsi ektrak pare sebanyak 4.8 gram setiap hari pun terbukti dapat menghilangkan lemak pada perut setelah tujuh minggu.
Nah, setelah mengetahui berbagai manfaat pare, kamu masih mau menghindari makan pare?(*)
