Diet Tepat Menurut Ahli Nutrisi, Jangan Asal Ikut Apa Kata Tutorial
Banyak diet yang dilakukan masyarakat mengikuti dari apa kata selebriti atau juga tutorial di YouTube.
Penulis: Ardhike Indah | Editor: Iwan Al Khasni
lihat foto
“Patokan diet sehat itu ya mengurangi lemak. Kalau cuma mau berat badan turun ya jangan makan. Kalau kita puasa ya berat badan turun, tidak usah makan minum, apakah itu yang kita mau?” tanyanya.
Maka, ia menegaskan sekali lagi, patokan diet sehat itu bukan hanya berat badan turun, tetapi juga lemak yang berkurang.
“Ketika lemaknya rendah, bisa saja beratnya nambah karena ada massa otot kan,” tandas Ryan. ( Tribun Jogja, Ardhike Indah )
Rekomendasi untuk Anda
