Breaking News:

Daftar Makanan Saat Sahur dan Buka Puasa Agar Stamina Terjaga dengan Baik

Ada beberapa makanan yang tidak ada salahnya rutin masuk di list menu berbuka maupun saat sahur untuk menjaga stamina tubuh kita agar selalu sehat

godairyfree.org
ilustrasi 

Mereka memiliki khasiat untuk menjaga kesehatan tulang, otak dan jantung.

Jadi kamu bisa merasa tetap bersemangat sepanjang hari meski sedang berpuasa.

Baca juga: Tata Cara Wudhu Sebelum Tidur, Doa dan Terjemahan, Serta Hal-hal yang Dapat Membatalkannya

2. Apel

Buah apel.
Buah apel. (https://unsplash.com/Matheus Cenali)

Apel merah kaya akan antioksidan, serat, zat besi, vitamin dan mineral.

Apel meningkatkan sistem kekebalan tubuh, mendetoksifikasi hati, mengendalikan berat badan dan menjaga kesehatan jantung.

Seratnya yang mudah larut bisa membuatmu merasa kenyang lebih lama.

Baca juga: Bacaan Niat Sholat Tahajud, Lengkap dengan Artinya

3. Pisang

ilustrasi
ilustrasi (healthfully.com)

Pisang kaya akan sumber karbohidrat, serat, kalium dan fruktosa.

Pisang juga mampu memberikan energi instan dan meningkatkan stamina.

Buah ini memicu pelepasan dopamin yang mendunkung kamu untuk tetap fokus dan konsentrasi.

Baca juga: Doa Untuk Kedua Orang Tua Rabbighfir lii Waliwaalidayya Warhamhumaa Kamaa Rabbayaanii Shagiiran

Halaman
123
Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved