Daftar Makanan Saat Sahur dan Buka Puasa Agar Stamina Terjaga dengan Baik

Seratnya yang mudah larut bisa membuatmu merasa kenyang lebih lama.

Baca juga: Bacaan Niat Sholat Tahajud, Lengkap dengan Artinya

3. Pisang

Pisang kaya akan sumber karbohidrat, serat, kalium dan fruktosa.

Pisang juga mampu memberikan energi instan dan meningkatkan stamina.

Buah ini memicu pelepasan dopamin yang mendunkung kamu untuk tetap fokus dan konsentrasi.

Baca juga: Doa Untuk Kedua Orang Tua Rabbighfir lii Waliwaalidayya Warhamhumaa Kamaa Rabbayaanii Shagiiran

4. Jagung

Jagung kaya akan vitamin, mineral, nutrisi dan antioksidan.

Jagung menyediakan kalori yang sehat untuk metabolisme.

Tak hanya itu, jagung juga mengandung glikogen yang siap untuk diubah dalam tubuh menjadi energi.

Baca juga: Doa Memohon Keselamatan di Dunia dan di Akhirat Disertai Terjemahan Bahasa Indonesia

5. Ayam

Daging ayam merupakan salah satu sumber protein tanpa lemak.

Mengonsumsi daginga ayam bisa meningkatkan energi dan kesehatan tulang dan otot serta meredakan stres.

Tapi ingat harus tetap dikontrol asupannya, yah. (*)

Artikel ini telah tayang di grid.id dengan judul Ini Daftar 5 Makanan Terbaik Untuk Tingkatkan Stamina Tubuh Saat Berpuasa