Fakta-fakta Unik Sistem Kekebalan Tubuh yang Bekerja Bak Tentara Pelindung

TRIBUNJOGJA.COM - Anda mungkin kerap kali mendengar istilah sistem kekebalan tubuh, imunitas atau daya tahan tubuh. Tapi apakah Anda tahu bagaimana imunitas bekerja dalam mempertahankan tubuh dari serangan penyakit?

Ilustrasi Sistem Kekebalan Tubuh

Sistem kekebalan tubuh atau imun bekerja seperti tentara. Ia merupakan 'prajurit' penangkal serangan baik itu dari dalam maupun serangan yang berasal dari luar.

Ketika ada serangan dari luar, maka ia akan mempertahankan benteng pertahanan untuk melawan serangan itu. Serangan itu akan mudah dikalahkan jika merupakan serangan berulang, karena antibodi sudah mengenali jumlah serangan, karakteristik serangan atau strategi serangannya. Pendek kata, sistem pertahanan sudah kenal serangan itu.

Lain halnya ketika serangan itu menerapkan strategi yang benar-benar baru, maka sistem pertahan perlu mempelajarinya terlebih dahulu.

Jika sistem pertahanan memiliki kekuatan yang lebih besar, maka serangan itu juga akan dikalahkan setelah sistem pertahanan melakukan adaptasi dari hasil mempelajari tipe serangan.

Baca juga: 4 Herbal Penambah Sistem Kekebalan Tubuh, Penangkal Serangan Penyakit

Sistem Kekebalan Tubuh

Nah, begitu juga dengan sistem kekebalan tubuh, ia akan bereaksi dan membunuh setiap virus yang masuk. Ia pun akan kebal jika sistem pertahanan tubuh sudah memiliki antibodi atau antivirusnya.

Sedangkan bagi virus baru, maka antibodi membutuhkan waktu untuk mempelajarinya.

Jika antibodi kuat, maka virus yang masuk bisa dilumpuhkan. Namun sebaliknya, jika antibodi terlalu lemah, maka bisa jadi ia akan gagal menghadapi virus itu.

Selain cara kerja sistem kekebalan tubuh tersebut, ada beberapa hal menarik lainnya tentang imunitas ini.

Baca juga: Daftar Asupan Makanan untuk Memperkuat Imunitas Tubuh Agar Tak Gampang Sakit

Berikut fakta-fakta unik sistem kekebalan tubuh sebagaimana dilansir Health Line ;

1. Sel darah merah dan getah bening

Sistem kekebalan adalah sistem yang kompleks yang ditenagai oleh lima liter darah dan getah bening.

Getah bening adalah cairan bening dan tidak berwarna yang melewati seluruh jaringan tubuh.

Bersama-sama, kedua cairan ini mengangkut semua elemen sistem kekebalan tubuh sehingga mereka dapat melakukan pekerjaan mereka.

2. Sel darah putih

Sel-sel darah putih akan bergerak begitu ada masalah yang muncul.

Ada dua jenis sel darah putih: fagosit dan limfosit.

Fagosit dapat bergerak melalui pembuluh darah dan jaringan Anda untuk menelan atau menyerap penyerang.

Fagosit menargetkan organisme yang menyebabkan penyakit (atau patogen) dan racun.

Racun adalah racun alami yang diproduksi oleh beberapa organisme sebagai bentuk perlindungan. Kadang-kadang ketika fagosit telah menyerap patogen, ia mengirimkan zat kimia yang membantu limfosit mengidentifikasi jenis patogennya.

Setiap patogen membawa jenis antigen tertentu, dan setiap limfosit di tubuh Anda membawa antibodi yang dimaksudkan untuk melawan antigen yang dibawa oleh patogen.

Ada tiga jenis utama limfosit dalam tubuh: sel B, sel T, dan sel pembunuh alami.

Sel B menciptakan antibodi yang menyerang bakteri, virus, dan racun yang masuk ke dalam tubuh.

Sel T membunuh sel-sel dalam tubuh yang telah diambil alih oleh virus atau yang menjadi kanker.

Seperti sel T, sel pembunuh alami membunuh sel yang terinfeksi atau kanker. Tetapi alih-alih memproduksi antibodi, mereka membuat enzim khusus, atau bahan kimia, yang membunuh sel.

Tubuh Anda menciptakan antibodi baru setiap kali terinfeksi dengan antigen baru.

Jika antigen yang sama menginfeksi Anda untuk kedua kalinya, tubuh Anda dapat dengan cepat membuat salinan dari antibodi yang sesuai untuk menghancurkannya.

'Tentara pemberani' ini hanya hidup hingga beberapa minggu, kabar baiknya setetes darah dapat mengandung hingga 25.000 sel darah putih.

3. Demam dan peradangan adalah pertanda baik

Demam dan radang bisa tidak menyenangkan, tetapi itu pertanda bahwa tubuh Anda melakukan tugasnya.

Demam melepaskan sel darah putih, meningkatkan metabolisme, dan menghentikan penggandaan organisme tertentu.

Peradangan terjadi ketika setiap sel yang rusak melepaskan histamin. Histamin menyebabkan dinding sel membesar. Ini menciptakan kemerahan, panas, nyeri, dan pembengkakan peradangan. Akibatnya, tubuh Anda membatasi efek iritasi.

4. Bisa membalas dendam

Pernahkah Anda melakukan pekerjaan berat secara gila-gilaan, sampai Anda kurang tidur?

Setelah itu mungkin Anda akan merasa sakit. Itulah waktu di mana sistem kekebalan tubuh 'membalas dendam'.

Karena pola hidup yang tidak sehat akan membuat penurunan fungsi sistem kekebalan tubuh. Imun menjadi depresi, sama halnya dengan Anda. Ini membuat Anda terbuka terhadap serangan dari luar semisal masuk angin, flu atau bahkan infeksi.

5. Paparan sinar matahari

Paparan sinar matahari akan membuat tubuh menghasilkan vitamin D secara alami.

Ini membantu menangkal berbagai hal buruk seperti depresi, penyakit jantung, dan kanker tertentu. Itu bahkan baik untuk orang dengan gangguan autoimun.

Seseorang yang berkulit putih hanya membutuhkan sekitar 10 menit di hari yang cerah untuk mendapatkan semua vitamin D yang mereka butuhkan. Namun, terlalu banyak sinar matahari dapat menyebabkan kerusakan sementara pada sistem kekebalan tubuh Anda dan akhirnya menyebabkan kanker kulit.

Ingatlah bahwa sinar matahari memang baik, tetapi Anda perlu melindungi kulit Anda ketika berencana menghabiskan waktu di luar. Pilihlah pagi hari supaya Anda tetap bisa menerima paparan sinar matahari tanpa memberikan efek negatif seperti kanker kulit.

Pakar perawatan kulit merekomendasikan semua orang memakai tabir surya dengan spektrum UVA dan UVB spektrum luas, Sun Protection Factor (SPF) 30 atau lebih tinggi, dan tahan air.

6. Stres dapat menghancurkan sistem kekebalan tubuh

Stres memiliki efek signifikan pada sistem kekebalan tubuh Anda.

Selama stres, tubuh akan melepaskan kortisol, adrenalin, dan hormon stres lainnya dari kelenjar adrenal.

Bersama-sama mereka membantu tubuh Anda mengatasi stres.

Biasanya, kortisol sangat membantu karena mengurangi peradangan dalam tubuh yang dihasilkan dari respon imun yang disebabkan oleh stres.

Tetapi jika seseorang stres kronis, hormon stres dapat mempengaruhi cara tubuh berfungsi seiring waktu. Ini meningkatkan risiko masalah kesehatan Anda, termasuk:

1. kegelisahan
2. depresi
3. masalah pencernaan
4. penyakit jantung
5. gangguan tidur
6. pertambahan berat badan
7. masalah dengan memori dan konsentrasi

Sangat penting untuk menemukan cara sehat untuk mengatasi stres Anda. Ini akan mengurangi risiko stres jangka panjang dan masalah kesehatan terkait. Beberapa cara yang baik untuk mengurangi stres termasuk:

1. meditasi
2. yoga
3. akupunktur
4. terapi bicara
5. terapi seni
6. olahraga
7. makan sehat

7. Tertawa membantu sistem kekebalan tubuh Anda

Pepatah mengatakan bahwa tertawa adalah obat terbaik, dan ada benarnya juga.

Tertawa melepaskan dopamin dan bahan kimia lain yang terasa enak di otak, yang semuanya dapat membantu mengurangi stres.

Tertawa dua puluh menit sehari mungkin akan membantu menjaga sistem kekebalan tubuh Anda bekerja dengan baik.

8. Kuman bisa membuat Anda tetap sehat

Usus Anda dipenuhi dengan banyak bakteri dan hal-hal lain untuk membantu Anda mencerna makanan Anda.

Tetapi kuman di luar tubuh Anda biasanya dianggap keji dan menjijikkan. Meskipun beberapa di antaranya mungkin benar, Anda membutuhkan kuman-kuman itu untuk tetap sehat.

Sistem kekebalan tubuh Anda bisa beradaptasi. Begitu tubuh Anda bersentuhan dengan zat asing, ia menyerang dan mengingatnya.

Jika kembali, tubuh Anda tahu apa yang harus dilakukan. Semisal campak: satu infeksi biasanya cukup untuk melindungi Anda seumur hidup.

9. Alergi

Alergi terjadi ketika tubuh Anda melakukan kesalahan terhadap sesuatu yang tidak berbahaya, seperti serbuk sari atau jenis makanan, sebagai patogen.

Tubuh Anda meluncurkan respons kekebalan terhadapnya, menyebabkan Anda mengalami gejala alergi.

10. Gangguan autoimun

Terkadang sistem kekebalan tubuh Anda menyerang jaringan di dalam tubuh, yang menyebabkan penyakit. Ini disebut autoimunitas.

Sebagian besar sistem kekebalan tubuh terbiasa dengan jaringan mereka sendiri sebelum mereka dilahirkan.
Mereka melakukan ini dengan mematikan sel yang akan menyerang mereka.

Gangguan autoimun adalah ketika tubuh secara keliru menyerang jaringan sehat. Inilah yang terjadi pada orang dengan penyakit autoimun.

11. Menjaga sistem kekebalan tubuh

Sistem kekebalan Anda bekerja keras untuk melindungi Anda setiap hari. Berikut adalah beberapa cara untuk membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh ;

• Tidur nyenyak. Tubuh Anda tidak dapat berfungsi dengan benar jika Anda tidak tidur nyenyak.
• Lakukan kebersihan yang baik. Mencuci tangan secara teratur dapat mencegah infeksi.
• Makanlah makanan yang seimbang dan berolahraga. Makan makanan bergizi dan tetap aktif akan membantu tubuh Anda melawan infeksi. (*)