10 Manfaat Hubungan Intim Bagi Kesehatan, Salah Satunya Meningkatkan Imunitas

TRIBUNJOGJA.COM - Sistem kekebalan tubuh alias imunitas sangat dipengaruhi kondisi pikiran seseorang. Jika pikiran Anda terlalu stres, maka daya tahan tubuh bisa menurun. Sebaliknya, jika Anda bahagia maka sistem kekebalan tubuh pun akan meningkat.

Banyak hal yang bisa membuat Anda bahagia. Bisa bercengekarama dengan pasangan hidup maupun anak-anak. Perasaan bahagia juga diperoleh ketika Anda berhubungan intim dengan pasangan.

Kehidupan seks yang sehat ini bermanfaat bagi tubuh dan pikiran. Hal ini bisa Anda mengurangi stres, menurunkan tekanan darah, dan memperbaiki tidur.

Berikut manfaat berhubungan intim yang sehat terhadap kesehatan Anda ;

1. Meningatkan sistem kekebalan tubuh

Penelitian menyebutkan bahwa mereka yang aktif secara seksual, memiliki daya tahan tubuh lebih kuat daripada yang tidak.

Ini terjadi karena seks meningkatkan kemampuan tubuh untuk memproduksi antibodi pelindung terhadap bakteri, virus, dan kuman lain yang menyebabkan penyakit umum.

Namun hal ini tentu harus diimbangi juga dengan pola hidup yang sehat, pola makan serta olahraga lainnya.

Baca juga: Fakta-fakta Unik Sistem Kekebalan Tubuh yang Bekerja Bak Tentara Pelindung

2. Meningkatkan libido

Percaya atau tidak, penangkal terbaik untuk libido yang menurun adalah berhubungan seks!

"Berhubungan intim akan membuat kehidupan seks lebih baik dan akan meningkatkan libido Anda," kata Lauren Streicher, MD. Dia adalah asisten profesor klinis kebidanan dan ginekologi di Feinberg School of Medicine di Northwestern University di Chicago.

Bagi wanita, berhubungan intim meningkatkan pelumasan vagina, aliran darah, dan elastisitas.

Baca juga: 15 Makanan Pendongkrak Kekebalan Tubuh, Bikin Anda Tak Mudah Sakit

3. Meningkatkan Kontrol Kandung Kemih Wanita

Seks yang baik seperti halnya latihan untuk otot-otot dasar panggul Anda. Ketika Anda mengalami orgasme, itu menyebabkan kontraksi pada otot-otot itu, dan sekaligus memperkuat mereka.

4. Menurunkan Tekanan Darah Anda

Penelitian menunjukkan adanya hubungan antara seks dan tekanan darah rendah, kata CEO dan direktur medis Amai Wellness, Joseph J. Pinzone, MD.

"Sudah banyak penelitian," katanya.

"Satu studi penting menemukan bahwa hubungan seksual secara khusus (bukan masturbasi) menurunkan tekanan darah sistolik," tambahnya.

5. Dihitung sebagai olahraga

"Seks adalah bentuk olahraga yang sangat hebat," kata Pinzone.

Seks menggunakan sekitar lima kalori per menit, ini bisa meningkatkan detak jantung.

6. Menurunkan Risiko Serangan Jantung

Kehidupan seks yang sehat sangat baik untuk jantung Anda. Selain menjadi cara yang bagus untuk meningkatkan detak jantung Anda, seks membantu menjaga kadar estrogen dan testosteron Anda seimbang.

"Ketika salah satu dari mereka rendah, Anda mulai mendapatkan banyak masalah, seperti osteoporosis dan bahkan penyakit jantung," kata Pinzone.

Menurut sebuah penelitian, pria yang berhubungan seks setidaknya dua kali seminggu memiliki risiko meninggal karena penyakit jantung setengah dari pria yang jarang berhubungan seks.

7. Mengurangi nyeri

"Orgasme dapat mengurangi rasa sakit," kata Barry R. Komisaruk, PhD, seorang profesor layanan terkemuka di Rutgers, Universitas Negeri New Jersey.

Karena orgasme Ini juga melepaskan hormon yang membantu meningkatkan ambang rasa sakit Anda.

Stimulasi tanpa orgasme juga bisa dilakukan. "Kami telah menemukan bahwa rangsangan vagina dapat memblokir nyeri punggung dan kaki kronis, dan banyak wanita mengatakan kepada kami bahwa stimulasi diri genital dapat mengurangi kram menstruasi, nyeri rematik, dan dalam beberapa kasus bahkan sakit kepala," kata Komisaruk.

8. Mengurangi risiko kanker prostat

Pria yang sering berejakulasi (setidaknya 21 kali sebulan) memiliki kemungkinan kanker prostat lebih kecil. Demikian temuan sebuah penelitian dipublikasikan dalam Journal of the American Medical Association.

Tidak dijelaskan apakah seks adalah satu-satunya alasan yang penting dalam penelitian itu. Namun memang banyak faktor yang memengaruhi risiko kanker.

9. Meningkatkan kualitas tidur

Anda mungkin akan tertidur lebih cepat setelah berhubungan seks.

"Setelah orgasme, hormon prolaktin dilepaskan, yang bertanggung jawab atas perasaan santai dan mengantuk" setelah berhubungan seks, kata Sheenie Ambardar, MD, seorang psikiater di Hollywood Barat, California.

10. Meringankan Stres

Sheenie Ambardar mengatakan sentuhan dan pelukan dapat melepaskan "hormon perasaan-baik" alami tubuh Anda.

Sementara gairah seksual melepaskan zat kimia otak yang meningkatkan sistem kesenangan dan penghargaan otak Anda.

Seks dan keintiman juga dapat meningkatkan kebahagiaan Anda, kata Ambardar.

Ini bukan hanya resep untuk hidup sehat, tapi juga merupakan resep untuk bahagia. (*/WebMD)