Breaking News:

Berita Kesehatan

15 Makanan Pendongkrak Kekebalan Tubuh, Bikin Anda Tak Mudah Sakit

Ada sejumlah bahan makanan yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Makanan-makanan ini seperti bahan bakar imunitas

ZME Science
Ilustrasi 

TRIBUNJOGJA.COM - Semua orang tentu menginginkan tubuh yang prima alias tidak mudah sakit. Namun hal itu hanya akan diperoleh jika Anda memiliki sistem kekebalan tubuh atau imunitas yang kuat.

Sistem kekebalan tubuh atau imunitas adalah sistem pertahanan terbaik dalam melawan berbagai macam penyakit yang datang.

Keluhan kesehatan seperti pilek dan flu pun tidak akan mampir selama kita memiliki sistem kekebalan tubuh yang prima.

Berita baiknya, ada sejumlah bahan makanan yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Makanan-makanan ini seperti bahan bakar untuk membangun 'tentara-tentara' yang menjaga tubuh Anda dari berbagai serangan dari luar.

Berikut rincian 15 makanan yang meningkatkan sistem kekebalan tubuh :

1. Jeruk

Jeruk nipis
Jeruk nipis (Shutterstock)

Kebanyakan orang beralih ke vitamin C setelah terserang pilek. Lantaran hal ini dipercaya bisa membangun sistem kekebalan tubuh.

Vitamin C diyakini mampu meningkatkan produksi sel darah putih. Ini adalah kunci untuk memerangi infeksi.

Tapi karena tubuh Anda tidak memproduksi atau menyimpannya, Anda memerlukan vitamin C harian untuk kesehatan yang berkelanjutan.
Hampir semua buah jeruk kaya akan vitamin C. Dengan variasi yang bisa dipilih, mudah untuk menambahkan perasan vitamin ini ke makanan apa pun.

2. paprika merah

Paprika
Paprika (ist)
Halaman
1234
Penulis: Tribun Jogja
Editor: Mona Kriesdinar
Sumber: Tribun Jogja
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved