Ini Gambaran Kadar Gula dalam Darah Normal yang Perlu Anda Ketahui

TRIBUNJOGJA.COM - Kadar gula darah sebenarnya berfluktuasi, naik turun sepanjang hari dan setiap saat, tergantung dengan asupan makanan dan aktivitas yang dilakukan masing-masing orang.

Bila seseorang berpuasa semalaman, kadar gula darah yang normal adalah 70-100 mg/dL. Kadar gula darah ini kira-kira sama dengan satu sendok teh di dalam satu galon air putih.

Dengan kondisi demikian, maka penting artinya untuk melakukan pengukuran kadar gula darah terutama oleh para penderita diabetes.

Selain itu, hal ini juga perlu dilakukan oleh mereka yang pradiebetes maupun yang berisiko terkena diabetes.

Dengan mengetahui kadar gula dalam darah, maka bisa diketahui pula apakah Anda berisiko terkena diabetes atau tidak.

Apalagi jika Anda sudah termasuk ke dalam kelompok pradiabetes atau yang berisiko diabetes.

Mengetahui kadar gula darah juga tentu saja bisa membantu Anda untuk memastikan gula darah tetap berada dalam level normal.

Tapi, tahukah Anda berapa kadar gula darah normal yang harus Anda miliki?

Baca juga: 5 Kesalahan Sepele yang Tanpa Sadar Bisa Meningkatkan Kadar Gula Darah Penderita Diabetes

Berikut perbedaan kadar gula dalam kondisi normal, IFG, IGT, dan diabetes untuk Anda pahami:

1. Kadar gula normal

• Puasa: < 100 mg/dL
• Dua jam setelah makan: < 140 mg/dL

2. Impaired fasting glucose (IFG)

• Puasa: ≥ 100 mg/dL dan < 126 mg/dL
• Dua jam setelah makan: < 140 mg/dL

3. Impaired glucose tolerance (IGT)

• Puasa: ≥ 126 mg/dL
• Dua jam setelah makan: ≥ 140 mg/dL dan < 200 mg/dL

4. Diabetes mellitus

• Puasa: ≥ 126 mg/dL
• Dua jam setelah makan: ≥ 200 mg/dL

Diabetes mellitus tipe 2 adalah penyakit menahun dan kronis.

Penyakit ini tidak bisa hilang, kecuali penderitanya benar-benar disiplin mengatur gaya hidup, menjaga makan dengan benar, dan menurunkan berat badan berlebih hingga batas normal.

Baca juga: Tanda-tanda yang Muncul di Kulit Saat Gula Darah Anda Melonjak Tinggi

Kategori seseorang alami diabetes