5 Khasiat Luar Biasa Daun Kelor untuk Kesehatan

TRIBUNJOGJA.COM - Daun Kelor atau yang dikenal moringa oleifera ini memiliki daun banyak khasiat luar biasa bagi kesehatan tubuh.

Tanaman yang hidup di Daerah Tropis dan Sub Tropis ini, khasiat untuk meningkatkan imun tubuh

Selain itu, daun kelor juga memiliki kandungan antioksidan tinggi.

Beberapa penelitian menyebutkan, daun kelor bisa memberikan berbagai manfaat kesehatan, seperti:

Baca juga: Silahkan Coba, Ini Manfaat Yang Bakal Didapat Jika Kamu Menanam Lidah Mertua di Rumahmu

Baca juga: Penjelasan BPOM Soal Keamanan Vaksin Sinovac & Harapan Anies Terhadap Vaksinasi COVID-19 DKI Jakarta

1. Memberikan nutrisi untuk tubuh

Daun kelor adalah sumber vitamin dan mineral yang baik untuk tubuh.

Dalam sekitar 20 gram daun kelor yang telah dipotong-potong, terkandung nutrisi sebagai berikut:

- Protein: 2 gram

- Vitamin B6: 19% dari rekomendasi konsumsi harian

- Vitamin C: 12% dari rekomendasi konsumsi harian

- Zat besi: 11% dari rekomendasi konsumsi harian

- Riboflavin (vitamin B2): 11% dari rekomendasi konsumsi harian

- Vitamin A: 9% dari rekomendasi konsumsi harian

- Magnesium: 8% dari rekomendasi konsumsi harian

Baca juga: Ini Dia Efek Samping Penggunaan Vaksin Sinovac Menurut Hasil Uji Klinis: Lokal Sistemik hingga Berat

Baca juga: Sehari Terjadi Penambahan 285 Kasus Positif, Tingkat Keterisian TT Non Critical Capai 91,1 Persen

2. Kaya antioksidan

Antioksidan berfungsi untuk melindungi tubuh dari radikal bebas.

Kadar radikal bebas yang terlalu tinggi, dapat meningkatkan risiko terhadap berbagai penyakit seperti diabetes melitus tipe 2, hingga penyakit jantung.

3. Membantu mengatasi kanker

Manfaat daun kelor lain yang tak kalah hebat adalah kemampuannya dalam memperlambat pertumbuhan sel kanker. Hal ini membuat daun kelor juga berguna dalam membantu kemoterapi lebih efektif.

4. Berpotensi mengatasi infeksi bakteri

Ekstrak daun kelor, juga dipercaya dapat membantu meredakan infeksi yang terjadi akibat bakteri.

Pasalnya, tanaman ini mengandung bahan yang bersifat antimikrobial, sehingga mampu memusnahkan bakteri, terutama bakteri berjenis gram positif.

Baca juga: Cegah Klaster COVID-19, Resepsi Pernikahan di Bantul Diminta Sederhana dengan Jumlah Tamu Terbatas

Baca juga: Kota Magelang Mendapat 4.600 Vaksin Sinovac Prioritas Tenaga Kesehatan

5. Baik untuk anak yang malnutrisi

Salah satu manfaat daun kelor yang belum banyak diketahui adalah kemampuannya dalam membantu meningkatkan berat badan pada anak-anak dengan malnutrisi.

Manfaat ini bisa didapat dengan mengonsumsi bubuk kelor selama dua bulan secara teratur.

Meski begitu, jangan serta-merta memberikan olahan daun ini pada anak.

Perhatikan efek samping yang mungkin terjadi dan diskusikan terlebih dahulu dengan dokter mengenai keamanannya.

Hingga saat ini, memang masih belum banyak penelitian yang menyebutkan efek samping konsumsi daun kelor dalam jangka panjang.

Namun, para ahli mengkhawatirkan, mengonsumsi daun kelor secara berlebih bisa menyebabkan mual, diare, dan heartburn.

Baca juga: Spesifikasi Oppo A15s dengan RAM 4 GB dan Harga 2 Jutaan Rupiah

Baca juga: UPDATE Terbaru Kecelakaan Pesawat Sriwijaya SJ 182, Hari Ini Tim SAR Evakuasi 10 Kantong Jenazah

Selain itu, meski daun kelor dipercaya bermanfaat untuk kesehatan, Anda sebaiknya tidak mencoba menggunakan bagian lain dari pohon kelor yang belum terbukti khasiatnya secara ilmiah.

Misalnya, mengonsumsi akar pohon kelor. Pasalnya, akar pohon kelor disebutkan mengandung bahan beracun.

Selain itu, hindari konsumsi ekstrak pohon kelor apabila sedang hamil dan menyusui, untuk mencegah pengaruhnya pada janin dan bayi.

Jika Anda mengonsumsi suplemen yang mengandung daun kelor, pastikan suplemen tersebut telah tercatat di Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM), untuk memastikan keamanannya.

Selain itu, waspadai juga kemungkinan munculnya reaksi alergi daun kelor.

Meski alami, bukan berarti kita dapat menggunakannya secara sembarangan.

Segera hubungi dokter apabila muncul gejala alergi seperti sesak napas, gatal, dan ruam setelah mengonsumsi tanaman ini.