Cara Mengatasi Vertigo, Mulai dari Gerakan Sederhana hingga Gunakan 4 Bahan Alami

Vertigo biasanya memberikan rasa pusing dan berputar, terjadi dengan atau tanpa gerakan apa pun.

Editor: Muhammad Fatoni
Ilustrasi 

TRIBUNJOGJA.COM - Vertigo merupakan penyakit yang menimbulkan sensasi pusing berlebih dan sering menyerang penderitanya kapan saja.

Vertigo biasanya memberikan rasa pusing dan berputar, terjadi dengan atau tanpa gerakan apa pun.

Vertigo juga membuat aktivitas seseorang terasa lebih terbatas dan terasa sakit.

Ketika merasa mengalami vertigo, seseorang harus segera duduk untuk mengurangi kemungkinan terluka jika jatuh.

Hal ini disebabkan karena otak merasakan tubuh tidak seimbang walaupun sebenarnya tidak.

Baca juga: Gejala Gula Darah Naik : dari Haus, Penglihatan Kabur Hingga Sakit Kepala

Baca juga: 5 Rekomendasi Olahraga yang Bisa Dicoba untuk Menurunkan Kolesterol

Gejala dapat berlangsung dari beberapa menit hingga beberapa jam dan dapat datang dan pergi.

Dikutip dari Medical News Today, berikut ketika mendadak mengalami vertigo, ada 6 hal yang harus Anda lakukan.

Ketika tiba-tiba Anda mengalami vertigo, segera lakukan gerakan sederhana berikut ini:

1. Pertama duduk di tepi tempat tidur dan memutar kepala 45 derajat ke kiri.

2. Kemudian berbaring dengan cepat dan menghadap ke atas di tempat tidur pada sudut 45 derajat.

3. Lalu mempertahankan posisi selama 30 detik

4. Setelah itu memutar kepala setengah - 90 derajat - ke kanan tanpa menaikkannya selama 30 detik

5. Lalu putar kepala dan seluruh tubuh ke sisi kanan, melihat ke bawah selama 30 detik

6. Terakhir, cobalah duduk secara perlahan setidaknya selama beberapa menit

Ilustrasi
Ilustrasi (ist)
Halaman
1234
Sumber: Tribunnews
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    berita POPULER

    Tribun JualBeli
    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved