4 Jenis Minuman yang Pantang Diminum oleh Penderita Diabetes

TRIBUNJOGJA.COM  - Diabetes yang tidak terkontrol memiliki banyak konsekuensi serius, termasuk penyakit jantung, penyakit ginjal, kebutaan, dan komplikasi lainnya.

Pradiabetes juga dikaitkan dengan kondisi ini.

Terlebih ada minuman tertentu dapat meningkatkan gula darah dan kadar insulin serta meningkatkan peradangan, yang dapat meningkatkan risiko penyakit.

Berikut ini Tribun Jogja rangkumkan empat jenis minuman yang sebaiknya tidak dikonsumsi oleh penderita diabetes dilansir dari laman Healthline:

1, Minuman kopi beraroma

Kopi telah dikaitkan dengan beberapa manfaat kesehatan, termasuk penurunan risiko diabetes.

Namun, minuman kopi beraroma harus dilihat sebagai makanan penutup cair daripada minuman sehat.

Penelitian menunjukkan bahwa otak Anda tidak memproses makanan cair dan padat dengan cara yang sama. Saat Anda minum kalori, Anda tidak mengimbanginya dengan makan lebih sedikit nanti, yang berpotensi menyebabkan penambahan berat badan.

Minuman kopi beraroma juga sarat dengan karbohidrat.

Misalnya, Frappucino Karamel 16 ons (473 mL) dari satu kedai kopi ternama mengandung 57 gram karbohidrat, dan ukuran yang sama dari Blonde Vanilla Latte mengandung 30 gram karbohidrat.

Untuk menjaga gula darah Anda terkendali dan mencegah penambahan berat badan, pilih kopi biasa atau espresso dengan satu sendok makan krim kental atau setengah.

2, Minuman dengan pemanis

Minuman manis adalah pilihan minuman terburuk bagi penderita diabetes.

Pertama, mereka sangat tinggi karbohidrat, dengan kaleng cola 12 ons (354-mL) menyediakan 38,5 gram.

Jumlah yang sama dari es teh manis dan limun masing-masing mengandung hampir 45 gram karbohidrat.