Tips, 5 Langkah Sederhana Usir Bad Mood dari Kehidupan Anda
Setiap orang tentu memiliki berbagai masalah dalam kehidupan. Hal itu yang biasanya membuat sesorang jadi badmood atau suasana hati buruk. Saat suasan
Penulis: Tribun Jogja | Editor: Mona Kriesdinar
lihat foto
Tidur salah satu hal yang bisa membuat hati merasa nyaman. Karena tubuh dan otak saat itu beristirahat. Sebagaimana yang kita ketahui, otak sangat berperan penting bagi mood seseorang.
Seseorang yang memiliki waktu tidur lebih sedikit atau alami gangguan tidur akan lebih mudah mengalami perubahan suasana hati hingga alami kondisi stres.
Sebaiknya atur jadwal tidur dan ciptakan suasana nyaman dikamar tidur sehingga membuat suasana hati dapat meningkat menjadi lebih baik lagi.
Baca juga: 8 TIPS Meningkatkan dan Menjaga Daya Tahan Tubuh, Mulai Rutin Berolahraga hingga Hindari Stres
4. Liburan
Di masa pandemi Covid-19 ini ada beberapa tempat wisata yang terbuka namun para pengunjung harus tetap mematuhi protokol kesehatan.
Berlibur adalah cara yang menyenangkan untuk meningkatkan suasana hati. Pergilah ke pantai atau taman yang indah agar fikiran menjadi segar.
jangan lupa mematuhi protokol kesehatan dan membawa hand sanitizer.
5. Makan coklat
Ketika suasana hati sedang buruk, cokelat dapat membuat anda tersenyum kembali.
Coklat biasanya djadikan pelarian makanan pelarian untuk menghilangkan stres, kesedihan dan kebosanan.
Karena rasaya yang enak yang mampu mengubah mood secara instan. (*)
(MG_DEWI RUSMIAH)
