Breaking News:

Tips, 5 Langkah Sederhana Usir Bad Mood dari Kehidupan Anda

Setiap orang tentu memiliki berbagai masalah dalam kehidupan. Hal itu yang biasanya membuat sesorang jadi badmood atau suasana hati buruk. Saat suasan

Penulis: Tribun Jogja | Editor: Mona Kriesdinar
tribunjogja.com
Ilustrasi orang dalam keadaan stress 

TRIBUNJOGJA.COM - Setiap orang tentu memiliki berbagai masalah dalam kehidupan. Hal itu yang biasanya memicu sesorang jadi bad mood alias mengalami suasana hati yang buruk.

Jika sudah demikian, seseorang biasanya mudah tersulut emosi, ekspresi wajah menjadi muram dan kerap kali marah-marah tanpa alasan jelas.

Bagaimana pun jangan pernah membiarkan suasana hati yang demikian.

Ini akan berpengaruh pada aktivitas harian Anda secara keseluruhan. Bahkan kinerja maupun hubungan Anda dengan orang lain pun bisa rusak.

Oleh karena itu, coba tingkatkan suasana hati dengan cara-cara yang menyenangkan.

Berikut kami sajikan 5 tips meningkatkan suasana hati.

1. Olahraga

Ilustrasi olahraga bersama
Ilustrasi olahraga bersama (tribunjogja.com)

Berolahraga di pagi hari merupakan cara yang tepat untuk memulai hari.

kegiatan yang menyehatkan ini bisa membantu memproduksi hormon bahagia, sehingga suasana hati pun jadi membaik.

Cukup olahraga 30 menit sehari saja.

Baca juga: Bisa Dicoba, Inilah 5 Posisi Bercinta yang Ampuh untuk Melepas Stres

Halaman
123
Sumber: Tribun Jogja
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved