Kepala Pusing Saat Bangun Tidur, Berikut Penyebabnya

Tribunjogja.com - Tak sedikit orang yang mengeluhkan sakit kepala saat bangun tidur.

Bahkan, beberapa orang mungkin merasa goyah hingga nyaris terjatuh saat beranjak dari tempat tidur akibat bangun tidur merasa pusing.

Meski umumnya tidak berbahaya, pusing saat bangun tidur bisa saja mengganggu aktivitas sepanjang hari.

Lantas, apa penyebab sakit kepala saat bangun tidur?

1. Dehidrasi

Melansir Healthline, alasan umum kenapa saat bangun tidur kepala pusing yakni dehidrasi.

Kekurangan cairan sepanjang hari dapat menyebabkan seseorang mengalami dehidrasi, terutama saat bangun di pagi hari.

Dehidrasi bisa disebabkan kurang minum, mengonsumsi zat yang memicu kencing seperti minuman berkafein, atau banyak mengeluarkan keringat.

Cara mengatasi pusing saat bangun tidur karena dehidrasi bisa dengan memastikan kebutuhan cairan sepanjang hari terpenuhi. Upayakan minum air putih setidaknya delapan gelas per hari.

Terlebih jika sedang banyak beraktivitas, cuaca panas, atau sering kencing.

2. Gangguan tidur apnea

Gangguan tidur apnea juga dapat menyebabkan penderitanya pusing saat bangun tidur.

Gangguan tidur apnea adalah kondisi saat jalur pernapasan terhalang, sehingga penderitanya susah bernapas beberapa kali saat tidur. Salah satu gejala khasnya adalah mendengkur

Masalah ini dapat menurunkan kadar oksigen di dalam tubuh, sehingga memicu bangun tidur kepala pusing.

Untuk mengatasi gangguan tidur ini, penderita disarankan untuk melakukan gaya hidup sehat, memakai alat bantu pernapasan saat tidur, sampai operasi.

3. Gula darah rendah
Bangun tidur kepala pusing juga bisa jadi tanda kadar gula darah rendah.

Coba perhatikan, jika setiap bangun tidur kepala pusing sampai sarapan, hal itu bisa jadi berasal dari gula darah rendah.

Kondisi ini jamak dialami penderita diabetes, orang yang mengonsumsi insulin, atau orang yang melewatkan makan malam

4. Efek samping obat tertentu

Beberapa jenis obat memiliki efek samping memicu pusing saat bangun tidur di pagi hari.

Obat tersebut antara lain antidepresan, anti-kejang, pengontrol tekanan darah, obat alergi, prostat, dan penenang.

Hindari sembarangan menghentikan pengobatan. Konsultasikan dengan dokter jika obat yang Anda konsumsi memiliki efek samping negatif bagi tubuh.

5. Infeksi telinga

Dilansir dari Medical News Today, penyebab kenapa saat bangun tidur kepala pusing juga dapat berasal dari infeksi virus dan bakteri yang menyerang telinga bagian dalam.

Infeksi tersebut memicu peradangan pada struktur telinga bagian dalam atau labirin. Bagian telinga ini berperan penting dalam menjaga keseimbangan tubuh.

Tak pelak, saat terjadi infeksi penderita bisa merasakan pusing disertai sakit telinga, muncul denging, sampai mual dan muntah.

Untuk mengatasi masalah kesehatan ini, dokter biasanya merekomendasikan pengobatan sesuai penyebab mendasar penyakit.

(*/ )