6 Cara Mudah Mengatasi Bau Badan dan Ketiak

Jangan lupa mandi dengan cara yang tepat.

Pastikan untuk membersihan tubuh yang banyak berkeringat seperti ketiak, paha, bokong, dan area intim.

Setelah mandi, pastikan tubuh benar-benar kering. Terutama di area yang banyak berkeringat.

4. Pilih pakaian yang tepat

Mencegah dan mengurangi bau ketiak bukan hanya fokus pada kebersihan tubuh saja.

Kebersihan pakaian dan pilihan bahan pakaian juga harus diperhatikan.

Mencuci baju hingga bersih, menambahkan pewangi, serta menjemurnya di bawah sinar matahari bisa mematikan bakteri.

Tempat menyimpan baju juga harus bersih dan kering.

Jika kamu mudah berkeringat, maka bahan pakaian yang dipilih harus terbuat dari serat alami seperti katun.

Bahan katun memungkinkan kulit bernapas dan dapat menyerap keringat lebih baik dibanding wol atau polister.

Hindari menggunakan pakaian yang masih basah karena bisa menyebabkan bakteri berkembang lebih banyak.

5. Perhatikan menu makanan

Mengurangi munculnya bau ketiak, bisa dilakukan dengan memerhatikan kembali makanan yang kita makan.

Pasalnya, ada beberapa makanan yang dapat menyebabkan bau ketiak, seperti bawang-bawangan, makanan pedas dan panas, serta minuman beralkohol.

Menghindari makanan tersebut bisa membantu bau ketiak jadi berkurang.

6. Hindari stres

Melansir Health Line, reaksi stres dapat menyebabkan kelenjar keringat memproduksi keringat biang bau ketiak.

Maka dari itu, diperlukan manajemen stres dan teknik pengurangan kecemasan sebagai bagian dari cara menghilangkan bau ketiak tak sedap.(*)