6 Cara Mudah Mengatasi Bau Badan dan Ketiak

Tribunjogja.com - Bau badan adalah salah satu masalah tubuh yang membuat tidak nyaman.

Tak hanya si penderita saja yang terkena dampaknya, namun juga orang-orang di sekitarnya.

Orang yang berada di sekeliling atau di sampingnya akan merasa terganggu dengan bau badan si penderita.

Kondisi ini bisa terjadi pada siapa saja.

Tubuh kita dilapisi oleh kulit yang memiliki kelenjar keringat, yaitu ekrin dan apokrin.

Kelenjar ini berfungsi untuk menjaga suhu tubuh tetap normal.

Kelenjar ekrin hampir menutupi sebagian besar kulit tubuh. Sementara kelenjar apokrin biasanya terdapat pada area kulit yang ditumbuhi rambut, seperti selangkangan, ketiak, dan sekitar payudara.

Saat suhu tubuh meningkat, kelenjar keringat akan mendinginkan tubuh dengan mengeluarkan keringat.

Keringat yang dikeluarkan oleh kelenjar keringat apokrin ini mengandung lemak dan sangat mudah diurai oleh bakteri dibanding keringat kelenjar ekrin yang berbasis air.

Itulah sebabnya beberapa daerah tersebut bisa mengeluarkan bau yang tidak sedap.

Ada banyak cara yang bisa kita lakukan untuk mengurangi bau tidak sedap dari ketiak, misalnya:

1. Hindari obat tertentu

Walaupun bau itu normal, ada beberapa orang yang berkeringat lebih banyak dari biasanya.

Kondisi ini dikenal dengan hiperhidrosis.

Untuk mengendalikan produksi keringat yang berlebihan, kita perlu konsultasi pada dokter.

Dokter akan memberikan obat sesuai kondisi sehingga bau ketiak dapat berkurang.

Penyebab keringat berlebihan yang menyebabkan ketiak menjadi bau antara lain penggunaan obat tertentu, misalnya beberapa obat hipertensi atau antidepresan.

Jika bau ketiak sangat mengganggu, minta dokter untuk meresepkan obat lain yang efek sampingnya tidak meningkatkan produksi keringat.

2. Pakai deodoran atau antiperspiran

Memakai deodoran adalah cara paling sederhana untuk mengatasi bau ketiak.

Pasalnya, deodoran memiliki aroma yang bisa menutupi bau tidak sedap pada ketiak.

Deodoran juga menyebabkan kulit ketiak jadi lebih asam yang bisa mencegah adanya reaksi antara keringat dengan bakteri.

Selain deodoran, kita juga bisa menggunakan antiperspiran.

Produk ini mengandung bahan aktif seperti aluminium klorida atau aluminium zirconium tetrachlorohydrex yang bisa memblokir kelenjar apokrin untuk memproduksi keringat.

Jumlah keringat pada ketiak akan lebih sedikit dan bau ketiak juga jadi berkurang.

Baca juga: 5 Tips Ampuh dan Mudah Mengatasi Bau Kaki yang Tak Sedap

3. Rajin mandi dengan cara yang tepat

Melansir Web MD, kebersihan tubuh sangat berkontribusi terhadap bau badan.

Usahakan untuk mandi sekali sehari dengan sabun antibakteri, untuk menghilangkan kuman biang bau badan.

Intensitas mandi tersebut tak saklek.

Saat banyak bergerak atau beraktivitas, Anda perlu mandi lebih sering.

Jangan lupa mandi dengan cara yang tepat.

Pastikan untuk membersihan tubuh yang banyak berkeringat seperti ketiak, paha, bokong, dan area intim.

Setelah mandi, pastikan tubuh benar-benar kering. Terutama di area yang banyak berkeringat.

4. Pilih pakaian yang tepat

Mencegah dan mengurangi bau ketiak bukan hanya fokus pada kebersihan tubuh saja.

Kebersihan pakaian dan pilihan bahan pakaian juga harus diperhatikan.

Mencuci baju hingga bersih, menambahkan pewangi, serta menjemurnya di bawah sinar matahari bisa mematikan bakteri.

Tempat menyimpan baju juga harus bersih dan kering.

Jika kamu mudah berkeringat, maka bahan pakaian yang dipilih harus terbuat dari serat alami seperti katun.

Bahan katun memungkinkan kulit bernapas dan dapat menyerap keringat lebih baik dibanding wol atau polister.

Hindari menggunakan pakaian yang masih basah karena bisa menyebabkan bakteri berkembang lebih banyak.

5. Perhatikan menu makanan

Mengurangi munculnya bau ketiak, bisa dilakukan dengan memerhatikan kembali makanan yang kita makan.

Pasalnya, ada beberapa makanan yang dapat menyebabkan bau ketiak, seperti bawang-bawangan, makanan pedas dan panas, serta minuman beralkohol.

Menghindari makanan tersebut bisa membantu bau ketiak jadi berkurang.

6. Hindari stres

Melansir Health Line, reaksi stres dapat menyebabkan kelenjar keringat memproduksi keringat biang bau ketiak.

Maka dari itu, diperlukan manajemen stres dan teknik pengurangan kecemasan sebagai bagian dari cara menghilangkan bau ketiak tak sedap.(*)