Segini Kadar Kolesterol Normal Dalam Darah, Berikut Cara Mengontrol dan Mencegah Kolesterol Tinggi
Apabila kadar kolesterol dalam darah terlalu tinggi, akan bisa memicu timbulnya masalah kesehatan lain, di antaranya stroke hingga serangan jantung
lihat foto
TRIBUNJOGJA.COM - Mengetahui kadar kolesterol normal dalam darah penting dipahami, untuk mengontrol agar tidak terjadi kolesterol tinggi.
Pasalnya, apabila kadar kolesterol dalam darah terlalu tinggi, akan bisa memicu timbulnya masalah kesehatan lainnya, di antaranya stroke hingga serangan jantung.
Lalu berapa sebenarnya kadar kolesterol normal dalam darah?
Melansir laman resmi Direktorat Pencegahan dan Pengendalian Penyakit Tidak Menular (P2PTM) Kemenkes RI, kadar kolesterol normal yang baik adalah <200 mg/dL untuk orang dewasa.
Sementara, kadar kolesterol total (gabungan dari jumlah kolesterol baik, kolesterol jahat, dan trigliserida) yang mencapai angka 200-239 mg/dL masuk kategori agak tinggi.
Baca juga: Tanda-tanda Kadar Kolesterol Anda Tinggi, Simak Cara Menurunkan serta Tips Pencegahannya
Baca juga: 10 Gejala Kolesterol Tinggi yang Jarang Disadari, Serta 5 Jenis Makanan Sehat untuk Menurunkannya
Sedangkan, kadar kolesterol yang mencapai angka >249 mg/dL dapat dikatakan kolesterol tinggi.
National Institute of Health (NIH) Amerika Serikat (AS) juga menganjurkan angka-angka serupa. Kadar kolesterol darah yang diinginkan, yakni 200 mg/dL atau kurang.
Sementara, kadar kolesterol darah sedang atau ambang batas tinggi (borderline high) adalah 200-239 mg/dL.
Sedangkan kadar kolesterol tinggi, yakni lebih dari 240 mg/dL.
Angka-angka dari NIH ini diketahui telah digunakan sebagai acuan di berbagai instansi kesehatan di banyak negara.
NIH juga menyimpulkan telah cukup bukti bahwa menurunkan angka kolesterol total dan LDL dengan diet, olahraga, atau obat bisa mengurangi risiko terjadinya penyakit jantung koroner (PJK).
Bahaya Kolesterol Tinggi
Kolesterol tinggi atau dislipidemia adalah kondisi dimana adanya ketidakseimbangan kadar kolesterol dalam tubuh, akibat tingginya kadar kolesterol.
Kolesterol merupakan senyawa yang ditemukan pada lemak/ lipid dalam darah Anda.
Pada dasarnya tubuh memerlukan kolesterol untuk membangun sel-sel yang sehat.
