Begini Cara Ampuh Mengatasi Hidung Mampet Sebelah Akibat Lendir di Hidung

Tribunjogja.com - Mungkin banyak di antara Anda yang pernah mengalami hidung mampet. Apalagi saat cuaca musim hujan seperti saat ini.

Jika hidung mampet, maka rasanya tak nyaman. Apalagi hidung mampet hanya sebelah.

Dilansir Men's Health, ahli bedah di divisi otolaringologi dari Brigham and Women’s Hospital, Rachel Roditi, MD mengatakan, ada sebuah proses di mana lubang hidung secara bergantian menyedot lebih banyak udara.

Struktur di kedua sisi hidung yang disebut turbinat inferior bertanggung jawab untuk menghangatkan dan melembabkan udara sebelum mencapai paru-paru.

Struktur ini melindungi paru-paru kita dengan mengurangi kekeringan dan iritasi. Proses tersebut membutuhkan banyak pekerjaan.

Itulah mengapa, hidung mengerahkan sumber dayanya lebih banyak pada satu sisi daripada sisi lain untuk membuat prosesnya lebih efisien.

Kondisi ini mengirimkan lebih banyak aliran darah ke satu lubang hidung, yang dapat menghangatkan udara yang masuk melalui lubang tersebut.

Sayangnya, ini juga dapat menyebabkan pembengkakan pada lubang hidung di sisi yang sama. Pembengkakan membuat hanya ada sedikit ruang bagi udara untuk masuk.

Namun, kondisi tersebut tidak buruk dan kamu mungkin tidak menyadarinya, kecuali kamu menderita flu, infeksi, alergi, atau masalah struktural seperti kelainan bentuk septum.

Tetapi, ketika kamu sakit, aliran darah ke hidung akan meningkat dan memicu pembengkakan yang lebih banyak serta produksi lendir yang lebih besar di daerah hidung.

Meskipun ketika sakit hidung tersumbat mungkin terjadi pada kedua lubang hidung, namun sering kali kita merasakannya lebih kuat pada satu lubang hidung, di mana turbinat sudah bengkak sebagai bagian dari siklus hidung normal.

Baca juga: Banyak yang Keliru, Ini Lho Perbedaan Antara Pilek dan Flu

Cara terbaik untuk mengatasi hidung mampet sebelah adalah dengan mengatasi masalahnya secara keseluruhan. Beberapa cara mengatasi hidung mampet menurut Healthline, antara lain:

1. Memasang humidifier

Humidifier atau pelembap udara mengubah air menjadi kelembapan yang perlahan mengisi udara, sehingga dapat meningkatkan kelembapan di dalam ruangan.

Menghirup udara lembap dapat menenangkan jaringan yang teriritasi dan pembengkakan pembuluh darah di hidung dan sinus.