8 Penyebab Mengapa Kita Sering Sulit Mengingat Mimpi

2. Niatkan untuk mengingat mimpi

Sugesti seringkali sangat diperlukan, termasuk ketika kita ingin mengingat mimpi.

Baca juga: Arti Mimpi Digigit dan Membunuh Ular, Pertanda Apa?

3. Cobalah lucid dream

Lucid dream membuat mimpi lebih mudah diingat. Meski begitu, sebetulnya hanya dengan menyadari bahwa Anda sedang bermimpi akan membantu Anda mengingat mimpi itu kembali.

Cobalah menanamkan sugesti pada diri Anda sebelum tidur untuk lebih kritis dan sadar ketika bermimpi.

4. Bangun perlahan

Menurut para pakar dan sebuah penelitian dari Harvard, cara kita bangun adalah faktor penting utama yang perlu dilakukan jika ingin mengingat mimpi.

Cobalah untuk bertahan pada tahap setengah sadar-setengah bangun lebih lama. Hal ini penting, sebab banyak orang langsung lompat dan beraktivitas segera setelah bangun. Kebiasaan itu mengaburkan ingatan mereka tentang mimpi.

5. Tulis

Menuliskan mimpi segera setelah bangun bisa membuat kita mengingatnya lebih lama. Bagi Anda yang sudah memiliki pasangan, membicarakan mimpi dengan pasangan sesaat setelah bangun juga bisa meningkatkan ingatan tersebut.

6. Sabar dan konsisten

Terakhir, bersabar lah dan lakukan usaha -usaha tersebut dengan konsisten. Semoga berhasil! 

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Mengapa Kita Sering Kesulitan Mengingat Mimpi?"